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什么是健康，健康的標(biāo)準(zhǔn)及定義 `[wNkDb1X  
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來源：生活常識網(wǎng)          編輯：bridge       時(shí)間：2010-05-14 &WLG+g  
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       現(xiàn)代人的忙碌生活，讓健康已經(jīng)變得越來越難，特別是亞健康！健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。 M ] ~.  
　健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn) *8})5 tl!  
　　世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)： F p4Tm  
　　精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作； ~Q%M?F&,T  
　　處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔； pB6G Bm;p  
　　善于休息，睡眠良好； !iE5XW[  
　　應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化； fp
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　　對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； gOXZODGx  
　　體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)； V(TN e1  
　　眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎； %jS3_.b  
　　牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙； 'N?JVDoi=  
　　頭發(fā)光潔，無頭屑； ^dS;tw53"  
　　肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。 F}"~\2'  
　　健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。 "'G;`K y[  
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　　人體的一種狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體查不出任何疾病，其各種生物參數(shù)都穩(wěn)定地處在正常變異范圍以內(nèi)，對外部環(huán)境（自然的和社會的）日常范圍內(nèi)的變化有良好的適應(yīng)能力。 <og*fx0T  
　　關(guān)于健康有許多定義，都有其依據(jù)也都有其不完善之處。在眾多的定義中比較權(quán)威性的一個，是世界衛(wèi)生組織章程序言中提出的：健康是體格上、精神上、社會上的完全安逸狀態(tài)，而不只是沒有疾病、身體不適或不衰弱。有人指責(zé)它為可望而不可及的"烏托邦式"的定義，或認(rèn)為這不是健康的定義，而是社會的奮斗目標(biāo)，或稱它是從社會學(xué)角度來理解健康。實(shí)際上不論從哪個角度來看，健康都是個模糊概念。沒有病痛當(dāng)然是健康的基本條件，但病痛的概念并不比健康更清晰，一個具有過敏體質(zhì)的人，只要不接觸過敏源，無論從什么角度來看他都是健康的，但一接觸過敏原，輕則出現(xiàn)皮疹或哮喘，重則休克甚至死亡。用與環(huán)境的適應(yīng)程度來定義健康，把人同環(huán)境聯(lián)系起來理解健康，是一個進(jìn)步。用生物學(xué)參數(shù)來定義健康，似乎是最精確和最方便的，因?yàn)橹灰�翻開醫(yī)學(xué)的教科書，就可以找到人體各方面的正常值。但身高超過常人的運(yùn)動員按照這個標(biāo)準(zhǔn)，就應(yīng)劃為不健康的范圍。實(shí)際上這些正常值都是從正常人中調(diào)查后用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法計(jì)算出來的，但其正常范圍并未包括全部正常人,只取了中間的95％,也即超過上限的2.5％和低于下限的2.5％，正常人并未包括在內(nèi)。所以不少臨床學(xué)家都認(rèn)為在這里“正常值”的名稱是不符合實(shí)際情況的，應(yīng)該改為“標(biāo)準(zhǔn)值”或“變異范圍”，以免引起誤解。世界衛(wèi)生組織章程序言中提出的健康定義已為世界上大多數(shù)國家承認(rèn)，但“體格上、精神上、社會上的完全安逸狀態(tài)”是一個不易掌握的標(biāo)準(zhǔn)。 =QbnBk:  
中醫(yī)對健康的描述 jdI9NVu?  
　　　中醫(yī)認(rèn)為，一個人健康與否關(guān)鍵在于臟腑和經(jīng)絡(luò)是否健康，而臟腑是否健康關(guān)鍵看脾胃的健康狀況，中醫(yī)有個著名論斷“脾胃為后天之本”，人出生之后，一切飲食和活動的供應(yīng)完全在于脾胃的功能，所以中醫(yī)判斷一個人是否健康就在于脾胃是否健康。 {n0wkyZM  
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