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2012-10-07

營養(yǎng)豆腐的9種做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐腦 #eNe%U>b1w  
教學(xué)材料: i>*1(#H\v!  
水瓜(就是:西瓜)1塊、內(nèi)脂豆腐八分之一塊, |},4SDd  
做法: ww/nR!1_  
用榨汁機(jī)(或用湯勺擠)將水瓜(就是:西瓜)榨出汁,將內(nèi)脂豆腐在水里燒沸。將豆腐撈出后放進(jìn)水瓜(就是:西瓜)汁中。 @0?[[$95^I  
二、乳汁豆腐 WEbI!#6  
教學(xué)材料:  M#52hDD  
Milk、豆腐、糖少許 FP }b\_Hg  
做法: MbO,'SQA  
將豆腐切成小塊,Milk燒沸,在把豆腐塊放進(jìn)Milk中燒沸。加適當(dāng)?shù)柠}或糖。 9)fV0&p  
三、酸奶豆腐 ,S~Vv{'  
教學(xué)材料: [4<wg<  
豆腐、酸奶、草莓(地果)醬 ]Z(+Cb$g  
做法: u,pk Tcb<  
醬豆腐切成均勻的片。放進(jìn)開水里燒沸后冷卻,撈出擺盤。再淋上酸奶與草莓(地果)醬。(se澤亮麗,口味甜美) +! |I   
四、水果豆腐 k-8V5X~B?  
教學(xué)材料: Fb?]=Lv6!  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) `DyM(VkBI  
做法: c/0GXC/  
豆腐燒沸后撈出擺盤,將甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 S^QHjm:.d  
五、翡翠豆腐  fhX?#Uh  
教學(xué)材料: D%'HO/v S\  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、鹽、芝/麻/醬 ^4P ~u`-u  
做法: - J apJ  
將huang-se瓜榨汁放進(jìn)碗內(nèi),豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少許芡粉、芝/麻/醬攪拌,入鍋蒸5-10分鐘。 'gh=e5{  
六、三鮮豆腐(或魚泥豆腐) 9;Nl},5  
教學(xué)材料: H`2'_  
豆腐、蝦仁、鮮蘑菇(煮爛了的)、ji肉泥 ym]-L  
做法: 'e*f55{  
全部教學(xué)材料切碎,加鹽攪拌均勻,入鍋蒸10分鐘(大概)。熟后點(diǎn)香油、撒香蔥末 3K.J/  
七、兩se豆腐 +P|;c|0;@  
教學(xué)材料: f6q0q)  
血豆腐、豆腐、ji湯、芡粉、蔥末 N/t1hU  
做法: JcK(ysRFN  
將豆腐切成小塊,放進(jìn)開水里沸煮,撈出入盤。在鍋中放肉湯、芡粉蔥末邊主邊攪。煮至粘稠狀后加鹽淋在豆腐上。 q :)bX  
八、太陽公公豆腐