日歷

2025 - 3
日 一 二 三 四 五 六
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«月» 2025 - 3 «年»

存　檔

文章搜索

日志文章列表 --> 健康養(yǎng)生

2009年11月19日 15:00:42

午后休閑時(shí)光104——冬季養(yǎng)生幼兒冬季養(yǎng)生食譜


冬季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，但同時(shí)它也是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為了增強(qiáng)兒童的免疫力，孩子的食物以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，以增強(qiáng)兒童的抵抗力；同時(shí)，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素，彌補(bǔ)夏季大量出汗微量元素流失；還要適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食物增加熱量抵御寒冷。因此在食物的選擇上可考慮增加一些像牛養(yǎng)肉、魚(yú)蝦、雞等肉類(lèi)食品或豆制品；食物在制作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補(bǔ)充一些湯水，以減緩氣候干燥對(duì)孩子的不 ..
類(lèi)別： 健康養(yǎng)生 |  評(píng)論(1) |  瀏覽(33036) |  收藏
2009年11月18日 16:25:38

午后休閑時(shí)光103——冬季養(yǎng)生女士冬季養(yǎng)生食譜


女性冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)從調(diào)整入手，調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，使身體保持在一個(gè)氣血通暢的狀態(tài)下，然后再根據(jù)情況來(lái)確定是否需要進(jìn)補(bǔ)。女性生理特點(diǎn)不同于男性，女性以血為貴，冬令進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵在調(diào)血，但應(yīng)根據(jù)不同的情況制定不同的進(jìn)補(bǔ)方案。



氣虛的女性如何補(bǔ)

  &nbs ..
類(lèi)別： 健康養(yǎng)生 |  評(píng)論(1) |  瀏覽(23635) |  收藏
2009年11月17日 16:59:31

午后休閑時(shí)光102——冬季養(yǎng)生男士冬季養(yǎng)生食譜


男士的冬季養(yǎng)生食譜
腎虛如何補(bǔ)

    補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。

    [font=宋體 ..
類(lèi)別： 健康養(yǎng)生 |  評(píng)論(0) |  瀏覽(22010) |  收藏