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2022-11-04

張修東：不為不值得那些事兒失眠

最近，看到一則“熬夜健康調查”的資料，說，18.2%的人凌晨一點才睡。 L=I)BY2,/  
《黃帝內經》把“起居有常”作為健康的基石。人，是夜間養(yǎng)精蓄銳的高級動物，23點到7點，是免疫系統(tǒng)、肝膽肺排毒時間，是脊椎造血的時間，關鍵的很。 V_ +1<v(p  
曾國藩曾說：“眠所以養(yǎng)陰也”“不保養(yǎng)是大不孝”，均有其道理。 eZ!:?^s  
18.2%，比例已經不低，肯定不包括那些晚上八九點上床的老人。 j!bj\ z  
為什么到這個時間了還不想睡？是睡不著？還是睡了又醒？是不是有事兒掛牽著呢！ J-K-1]O\

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