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2009-09-14

午后休閑時(shí)光61

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提高生活質(zhì)量 up* ,o.bxU  
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每天六個(gè)一提高免疫力 h@=b<ca  
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睡一個(gè)好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時(shí)，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。 vL4:g9*  
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