2013-09-02
鍛煉心得
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加入中企平臺后，有幸認(rèn)識一位鍛煉達人金哥，之所以說他是達人，是因為他對運動有自己獨特的見解，還有自己的感悟，挑選的鍛煉方式，原理簡單，特別有效，先和金哥學(xué)的是練腰部，每天在工作之余，雙手交叉，向地面夠，開始的時候腰部酸酸麻麻的，次數(shù)一點一點加大，開始不明白這個簡單的動作有什么用，后來在金哥講解知道，原來這招有非常有用的意義，腰部要自然彎曲，背部放松，不可僵直，隨著每一次向下彎曲，腰部得到鍛煉，人體外面每個地方都對應(yīng)著內(nèi)臟，腰部是由腎經(jīng)主管，把腰部鍛煉好，腎氣就足，做事情有精神，進過一周的鍛煉，腰部的麻木感已經(jīng)越來越少，隨之而來的是韌帶的疼痛，可能需要更加使勁的向地面拉伸，先把韌帶繼續(xù)練好。現(xiàn)在每天感覺神清氣爽，為了自己的健康我會堅持鍛煉下去的。 |
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