永福╉留痕

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讓音樂調(diào)節(jié)身心健康 g>"|@k;zO  
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一、什么時(shí)侯聽音樂最好? U=z G:  
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清晨起床的時(shí)侯，最好聽一些輕快、優(yōu)美、寬廣的歌、樂曲，如《春江花月夜》等，能使人精神飽滿，驅(qū)走睡意，對(duì)一天的工作充滿信心，給一天的學(xué)習(xí)生活帶來全新的感受與無限活力。 K+T
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一日三餐時(shí)間，聽輕音樂最理想，因?yàn)樗鼤?huì)增強(qiáng)你的食欲。 做家庭作業(yè)的時(shí)侯，最好聽一些自己喜歡和歌曲或樂曲，化會(huì)感染你的情緒，使你忘記煩惱，對(duì)家庭作業(yè)有會(huì)產(chǎn)生厭煩之感。吃晚飯的時(shí)侯，是聽交響樂，協(xié)奏曲，歌劇或者戲曲的最佳時(shí)間，因?yàn)樵谶@時(shí)侯，會(huì)有較多的空余時(shí)間，大腦興奮程序較強(qiáng)。 當(dāng)你忙完了一天，準(zhǔn)備上床休息時(shí)，最好選擇一些節(jié)奏舒緩，旋律優(yōu)美，情緒平和的鋼琴曲或弦樂曲，然后一邊聽、一邊瀏覽書報(bào)，這樣，一天的緊張情緒就會(huì)逐漸松弛下來。 C3U,vuhbz  
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