永福╉留痕

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白領(lǐng)一族不健康工作環(huán)境是亞健康的隱患 ( =\nIX"B  
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白領(lǐng)一族：密閉工作環(huán)境成健康新隱患 D"uQr}]g  
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　　目前許多看上去寬敞明亮的密閉辦公室不同程度地存在危害公共健康的污染，空氣質(zhì)量、溫度、濕度、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度等都存在很大問(wèn)題。工作環(huán)境的不適感和管理上缺乏人性化可能直接引起人體亞健康狀態(tài)：莫名其妙想發(fā)火、渾身不自在、沒(méi)精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這可以算作當(dāng)今城市職業(yè)病的主流。 [x Qh}  
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　　專家支招： 這類職場(chǎng)人士要多參加戶外活動(dòng)，利用午餐、休息的時(shí)間到辦公室外面走走，換換氣。 e[ 9hUWD  
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從事體力勞力：強(qiáng)體力活導(dǎo)致腰部易受傷 ,Rw _bHc%  
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　　每個(gè)人到了一定年齡后，腰部開(kāi)始逐漸退化，而腰椎間盤突出癥的病理基礎(chǔ)是退行性變化和損傷，它隨身體素質(zhì)的強(qiáng)弱和勞損程度的不同，以及是否注意保養(yǎng)有關(guān)�，F(xiàn)在不少職業(yè)由于缺乏適量的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)期從事高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，會(huì)對(duì)腰部及盆骨造成傷害。另外，對(duì)于不少長(zhǎng)期坐著工作的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，腰部肌肉組織不夠結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯，因此很難支撐整個(gè)上半身的正常工作。 rlG>KZ/v  
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　　專家支招：從事體力勞動(dòng)的工作族在日常彎腰取物或無(wú)明顯誘因的情況下出現(xiàn)腰痛、腿痛或抬腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥，應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院檢查診斷。平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，但不宜強(qiáng)度過(guò)大。 dw*K &  
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熬夜：手腳冰冷、神經(jīng)衰弱 x2
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    不少白領(lǐng)屬于熬夜一族，通常這類人存在一定的健康威脅：身體超負(fù)荷工作，易出現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦脹、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問(wèn)題。此外，常常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。 E
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