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2021-04-17

好好睡覺才有精氣神

        一個人,“精氣神”是否充足,看看臉面便知曉;身體硬朗與否,聽聽話音便知曉;日子過得好孬,觀觀眼圈便知曉。“人生不如意事十之八九”,更多的時候,生活逆境,掛心事多,家務(wù)事雜,體內(nèi)五臟六腑不熨帖,睡覺就不好。現(xiàn)實緊張的環(huán)境下,應(yīng)該好好睡覺,把適度休養(yǎng)生息,看得重些。 ehEw"""WZ  
        好好睡覺,不是說慵懶饞散、無所事事、一味睡覺。養(yǎng)家糊口從事工作之余,堅守勞逸結(jié)合,什么時間段就干什么時間段的事,應(yīng)為題中之義,就像一個人兒,什么年齡段干什么年齡段的事,到了該談戀愛的年齡自然生成一樣。一個“熬夜健康調(diào)查”的資料稱,18.2%的人凌晨一點才睡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》把“起居有!弊鳛榻】档幕H,是夜間養(yǎng)精蓄銳的高級動物,23點到7點,是免疫系統(tǒng)、肝膽肺的排毒時間,是脊椎造血的時間,應(yīng)該放下不該干的事兒,好好睡上一覺。