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2021-04-17

好好睡覺才有精氣神

        一個人，“精氣神”是否充足，看看臉面便知曉；身體硬朗與否，聽聽話音便知曉；日子過得好孬，觀觀眼圈便知曉。“人生不如意事十之八九”，更多的時候，生活逆境，掛心事多，家務(wù)事雜，體內(nèi)五臟六腑不熨帖，睡覺就不好。現(xiàn)實緊張的環(huán)境下，應(yīng)該好好睡覺，把適度休養(yǎng)生息，看得重些。 ehEw"""WZ  
        好好睡覺，不是說慵懶饞散、無所事事、一味睡覺。養(yǎng)家糊口從事工作之余，堅守勞逸結(jié)合，什么時間段就干什么時間段的事，應(yīng)為題中之義，就像一個人兒，什么年齡段干什么年齡段的事，到了該談戀愛的年齡自然生成一樣。一個“熬夜健康調(diào)查”的資料稱，18.2%的人凌晨一點才睡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》把“起居有�！弊鳛榻】档幕Ｈ�，是夜間養(yǎng)精蓄銳的高級動物，23點到7點，是免疫系統(tǒng)、肝膽肺的排毒時間，是脊椎造血的時間，應(yīng)該放下不該干的事兒，好好睡上一覺。

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