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2021-01-02

攢些健康

人,來(lái)到世上,除了享受陽(yáng)光,盡享自由,可能最為重要的就是健康了。 A? t p6vt  
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健康,需要資本,也有成本,那就是通過(guò)自己的言、行,攢些健康,那么,健康的體魄,健全的身心,就順其自然了。 P*J/O10]}  
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都知道,一個(gè)人能與天地相見(jiàn),與人際結(jié)緣,實(shí)屬不易,沒(méi)有早一步,更沒(méi)有晚一步,恰恰在這時(shí),降臨于世間,父母希望的首先是一個(gè)健全、健康的孩子。 v8R W3B  
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隨著年齡的增長(zhǎng),即使是娶妻生子,也是期盼一家人的無(wú)病無(wú)災(zāi)。這就是俗語(yǔ)說(shuō)的,有啥也別有病,沒(méi)有錢也別有病。而從我們的生活習(xí)俗中,從我們?nèi)粘5纳罴?xì)節(jié)中,攢些健康是每時(shí)每刻的事情。 % h0Sl:kw  
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舒服地吃,舒展地穿,舒坦地行,舒心地過(guò),這點(diǎn)點(diǎn)滴滴就積攢了健康的成分。 KL<ad`*  
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舒服地吃,當(dāng)然最好是營(yíng)養(yǎng)地吃,也不排斥想吃啥就弄啥,但是一個(gè)量的概念就在眼前了,好東西不可多用,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多了反而對(duì)身體有害,聽(tīng)說(shuō)吃海參多了還毀了胃,生理機(jī)制也是講究平衡的。 y,LStAX  
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舒展地穿,當(dāng)然是以漂亮、得體為前提,但從科學(xué)的角度講,還是寬松為妙,實(shí)際上,除了公共場(chǎng)合,應(yīng)該隨便、自由、灑脫。幾年前接待的美國(guó)專家來(lái)公司考察,大都牛仔褲、旅游鞋的穿著,倒顯得我們的西裝革履有些不自在了。 2bvjT-^x  
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舒坦地行,當(dāng)然是每年有一定時(shí)間安排一定的假期旅游為最佳,即使時(shí)間不允許,也要天天行,不住地行,行的方式,因人而異,因時(shí)而異,講求次數(shù)但是不能不活動(dòng),現(xiàn)在時(shí)興的步行上班族,就是很好的選擇。 m n$fz}  
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舒心地過(guò),這是個(gè)總的要求,當(dāng)然包括心情、心境、心態(tài),就是身心的健康,身體和心體的健康相得益彰,缺一不可的。舒心地過(guò),從另一個(gè)層面上,還是要善待每個(gè)時(shí)期的自己,即是理想的生存方式。 X6'H_7i  
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每天下來(lái),捫心自問(wèn),攢些健康了嗎?久而久之,你已經(jīng)默默地在攢健康了。 b 62}>  
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作者 張修東 U92FDGMk  


類別: 散文之曬 |  評(píng)論(0) |  瀏覽(7406) |  收藏