山東張修東的博客

人，來(lái)到世上，除了享受陽(yáng)光，盡享自由，可能最為重要的就是健康了。 A? t p6vt  
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健康，需要資本，也有成本，那就是通過(guò)自己的言、行，攢些健康，那么，健康的體魄，健全的身心，就順其自然了。 P*J/O10]}  
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都知道，一個(gè)人能與天地相見(jiàn)，與人際結(jié)緣，實(shí)屬不易，沒(méi)有早一步，更沒(méi)有晚一步，恰恰在這時(shí)，降臨于世間，父母希望的首先是一個(gè)健全、健康的孩子。 v8R W3B  
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隨著年齡的增長(zhǎng)，即使是娶妻生子，也是期盼一家人的無(wú)病無(wú)災(zāi)。這就是俗語(yǔ)說(shuō)的，有啥也別有病，沒(méi)有錢也別有病。而從我們的生活習(xí)俗中，從我們?nèi)粘５纳�活�?xì)節(jié)中，攢些健康是每時(shí)每刻的事情。 %h0Sl:kw  
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舒服地吃，舒展地穿，舒坦地行，舒心地過(guò)，這點(diǎn)點(diǎn)滴滴就積攢了健康的成分。 KL<ad`*  
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舒服地吃，當(dāng)然最好是營(yíng)養(yǎng)地吃，也不排斥想吃啥就弄啥，但是一個(gè)量的概念就在眼前了，好東西不可多用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多了反而對(duì)身體有害，聽(tīng)說(shuō)吃海參多了還毀了胃，生理機(jī)制也是講究平衡的。 y,LStAX  
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舒展地穿，當(dāng)然是以漂亮、得體為前提，但從科學(xué)的角度講，還是寬松為妙，實(shí)際上，除了公共場(chǎng)合，應(yīng)該隨便、自由、灑脫。幾年前接待的美國(guó)專家來(lái)公司考察，大都牛仔褲、旅游鞋的穿著，倒顯得我們的西裝革履有些不自在了。 2bvjT-^x  
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舒坦地行，當(dāng)然是每年有一定時(shí)間安排一定的假期旅游為最佳，即使時(shí)間不允許，也要天天行，不住地行，行的方式，因人而異，因時(shí)而異，講求次數(shù)但是不能不活動(dòng)，現(xiàn)在時(shí)興的步行上班族，就是很好的選擇。 mn$fz}  
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舒心地過(guò)，這是個(gè)總的要求，當(dāng)然包括心情、心境、心態(tài)，就是身心的健康，身體和心體的健康相得益彰，缺一不可的。舒心地過(guò)，從另一個(gè)層面上，還是要善待每個(gè)時(shí)期的自己，即是理想的生存方式。 X6'H_7i  
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每天下來(lái)，捫心自問(wèn)，攢些健康了嗎？久而久之，你已經(jīng)默默地在攢健康了。 b 62}>  
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作者 張修東 U92FDGMk