一個(gè)人,“精氣神”是否充足,看看臉面便知曉;身體硬朗與否,聽聽話音便知曉;日子過得好孬,觀觀眼圈便知曉!叭松蝗缫馐率司拧,更多的時(shí)候,生活逆境,掛心事多,家務(wù)事雜,體內(nèi)五臟六腑不熨帖,睡覺就不好,F(xiàn)實(shí)緊張的環(huán)境下,應(yīng)該好好睡覺,把適度休養(yǎng)生息,看得重些。 &^
3-0ei
好好睡覺,不是說慵懶饞散、無所事事、一味睡覺。養(yǎng)家糊口從事工作之余,堅(jiān)守勞逸結(jié)合,什么時(shí)間段就干什么時(shí)間段的事,應(yīng)為題中之義,就像一個(gè)人兒,什么年齡段干什么年齡段的事,到了該談戀愛的年齡自然生成一樣。一個(gè)“熬夜健康調(diào)查”的資料稱,18.2%的人凌晨一點(diǎn)才睡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》把“起居有!弊鳛榻】档幕。人,是夜間養(yǎng)精蓄銳的高級(jí)動(dòng)物,23點(diǎn)到7點(diǎn),是免疫系統(tǒng)、肝膽肺的排毒時(shí)間,是脊椎造血的時(shí)間,應(yīng)該放下不該干的事兒,好好睡上一覺。 hcDz`9u
好好睡覺,彰顯我們對(duì)身體的愛惜。人之發(fā)膚,來自父母。好好睡覺,就像給電動(dòng)車充電,充得越足,有可能走得更遠(yuǎn)。蘇東坡“早寢以當(dāng)富”;曾國(guó)藩“眠所以養(yǎng)陰也”“不保養(yǎng)是大不孝”,均有其道。睡覺時(shí)間恰到好處,換來早睡早起,換來精神充足,何樂而不為。對(duì)身體的愛惜,交換的才是身體對(duì)你事業(yè)的回報(bào)。 9E]Df_#
有人說,生前何必久睡,死后自然長(zhǎng)眠。于是乎,推杯換盞不間斷,手機(jī)平板不離手,娛樂通宵無節(jié)制,酒肉朋友無限制,天天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),休息的時(shí)間屈指可數(shù),自己能把握的時(shí)間少得可憐。長(zhǎng)此以往,不曾有的“久睡”,消磨的是自己的精血,致使走入了“年輕熬夜拼命掙錢、透支身體玩樂,年老由掙得的錢買藥救命”的惡性循環(huán),到頭來得不償失。 Y]Z
|