山東張修東的博客

        一個(gè)人，“精氣神”是否充足，看看臉面便知曉；身體硬朗與否，聽聽話音便知曉；日子過得好孬，觀觀眼圈便知曉�！叭松�不如意事十之八九”，更多的時(shí)候，生活逆境，掛心事多，家務(wù)事雜，體內(nèi)五臟六腑不熨帖，睡覺就不好�，F(xiàn)實(shí)緊張的環(huán)境下，應(yīng)該好好睡覺，把適度休養(yǎng)生息，看得重些。 &^ 3-0ei  
        好好睡覺，不是說慵懶饞散、無所事事、一味睡覺。養(yǎng)家糊口從事工作之余，堅(jiān)守勞逸結(jié)合，什么時(shí)間段就干什么時(shí)間段的事，應(yīng)為題中之義，就像一個(gè)人兒，什么年齡段干什么年齡段的事，到了該談戀愛的年齡自然生成一樣。一個(gè)“熬夜健康調(diào)查”的資料稱，18.2%的人凌晨一點(diǎn)才睡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》把“起居有�！弊鳛榻】档幕�石。人，是夜間養(yǎng)精蓄銳的高級(jí)動(dòng)物，23點(diǎn)到7點(diǎn)，是免疫系統(tǒng)、肝膽肺的排毒時(shí)間，是脊椎造血的時(shí)間，應(yīng)該放下不該干的事兒，好好睡上一覺。 hcDz`9u  
        好好睡覺，彰顯我們對(duì)身體的愛惜。人之發(fā)膚，來自父母。好好睡覺，就像給電動(dòng)車充電，充得越足，有可能走得更遠(yuǎn)。蘇東坡“早寢以當(dāng)富”；曾國(guó)藩“眠所以養(yǎng)陰也”“不保養(yǎng)是大不孝”，均有其道。睡覺時(shí)間恰到好處，換來早睡早起，換來精神充足，何樂而不為。對(duì)身體的愛惜，交換的才是身體對(duì)你事業(yè)的回報(bào)。 9E]Df_#  
        有人說，生前何必久睡，死后自然長(zhǎng)眠。于是乎，推杯換盞不間斷，手機(jī)平板不離手，娛樂通宵無節(jié)制，酒肉朋友無限制，天天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，休息的時(shí)間屈指可數(shù)，自己能把握的時(shí)間少得可憐。長(zhǎng)此以往，不曾有的“久睡”，消磨的是自己的精血，致使走入了“年輕熬夜拼命掙錢、透支身體玩樂，年老由掙得的錢買藥救命”的惡性循環(huán)，到頭來得不償失。 Y]Z