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2016-09-10

養(yǎng)生保健謹(jǐn)防跟風(fēng)跑

養(yǎng)生保健謹(jǐn)防跟風(fēng)跑 yEaKbWS/M  
掉頭發(fā)要吃何首烏、腎虛要進(jìn)補(bǔ)枸杞、補(bǔ)血就要多吃當(dāng)歸……老百姓的養(yǎng)生食譜上,總有各種各樣的中藥材。電視臺(tái)熱播的養(yǎng)生節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)社交媒體瘋轉(zhuǎn)的養(yǎng)生秘訣,被很多人奉為“金科玉律”。人們習(xí)以為常的“藥食同源”有科學(xué)依據(jù)嗎?“食療”“藥膳”,為何屢屢走入藥材濫用誤區(qū)?在剛閉幕的第三屆中醫(yī)科學(xué)大會(huì)上,多位專家學(xué)者表示,應(yīng)科學(xué)認(rèn)識(shí)“藥食同源”。(9月9日《新華每日電訊》) ;_O2TV<)  
在人們物質(zhì)生活水平不斷得到提高的今天,誰(shuí)都想自己的身體好,活得長(zhǎng)生不老。但是,生老病死是人類的自然規(guī)律,誰(shuí)也留不住青春容顏,誰(shuí)也阻擋不了身體器官的退化和衰竭。 Iv_=BH  
不錯(cuò),身體出現(xiàn)問(wèn)題確實(shí)要對(duì)癥下藥,有人尋醫(yī)問(wèn)診,從中找到科學(xué)的治療方法;有人則聽(tīng)風(fēng)就是雨,效仿別人配制的“食療藥膳”,企圖達(dá)到有病治病,沒(méi)病防病之效果。應(yīng)該說(shuō),積極追求高品質(zhì)的生活精神頭值得肯定,但是,凡事也不能有過(guò)之而無(wú)不及。 :l#m$xi_  
筆者認(rèn)為,養(yǎng)生“食療藥膳”只是一把鑰匙開(kāi)一把鎖,并不適合所有人群。因?yàn)槿说捏w質(zhì)都不盡相同,其身體吸收程度也不盡相同。倘若食用量過(guò)多過(guò)大,必然要導(dǎo)致身體不堪重負(fù)。再說(shuō),現(xiàn)在市面上的各種養(yǎng)生推介魚(yú)龍混雜,讓人看得眼花繚亂。最為典型的是,張悟本的那本《把吃出來(lái)的病吃回去》一度“火”遍全國(guó)各地,剛開(kāi)始許多電視臺(tái)都向其拋出橄欖枝,邀請(qǐng)他做養(yǎng)生堂節(jié)目嘉賓。不僅如此,他開(kāi)辦的“悟本堂”掛號(hào)費(fèi)也從300元竄到2000元、5000元。 %\i8[*m4  
筆者認(rèn)為,竭力推介“食療藥膳”,實(shí)際上就是抓住人們求健康心切,想盡快擺脫病患折磨的心理,利用自己杜撰的偽科學(xué)做誘餌,從而達(dá)到最大利益目的。偽科學(xué)是經(jīng)不住推敲和實(shí)踐檢驗(yàn)的,張悟本杜撰的偽科學(xué)最終還是被戳穿了,張悟本也因此身敗名裂。 x:|w2P  
養(yǎng)生謹(jǐn)防跟風(fēng)跑。筆者認(rèn)為,相信科學(xué)才是治病防病的最好方式。不管預(yù)防疾病,還是注重平時(shí)的養(yǎng)生保健都必須養(yǎng)成良好的生活方式。如:戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食起居規(guī)律有序、心態(tài)平和、與人為善等等,所有這些都是我們養(yǎng)生防病不可或缺的因素。 3j/a"u p)  
總而言之,一個(gè)具有健康素養(yǎng)的人,也是一個(gè)有理智的人,他們?cè)凇笆朝熕幧拧狈矫娼^對(duì)不會(huì)盲目跟風(fēng)跑的。即便身體有疾病,也會(huì)尋醫(yī)問(wèn)診,對(duì)癥下藥看好自己的病癥。相信科學(xué)、提高自身的健康素養(yǎng),才是我們預(yù)防疾病和養(yǎng)生保健的最佳“藥方”! 3eG+M^  
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