愛(ài)好作為

養(yǎng)生保健謹(jǐn)防跟風(fēng)跑 yEaKbWS/M  
掉頭發(fā)要吃何首烏、腎虛要進(jìn)補(bǔ)枸杞、補(bǔ)血就要多吃當(dāng)歸……老百姓的養(yǎng)生食譜上，總有各種各樣的中藥材。電視臺(tái)熱播的養(yǎng)生節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)社交媒體瘋轉(zhuǎn)的養(yǎng)生秘訣，被很多人奉為“金科玉律”。人們習(xí)以為常的“藥食同源”有科學(xué)依據(jù)嗎？“食療”“藥膳”，為何屢屢走入藥材濫用誤區(qū)？在剛閉幕的第三屆中醫(yī)科學(xué)大會(huì)上，多位專家學(xué)者表示，應(yīng)科學(xué)認(rèn)識(shí)“藥食同源”。（9月9日《新華每日電訊》） ;_O2TV<)  
在人們物質(zhì)生活水平不斷得到提高的今天，誰(shuí)都想自己的身體好，活得長(zhǎng)生不老。但是，生老病死是人類的自然規(guī)律，誰(shuí)也留不住青春容顏，誰(shuí)也阻擋不了身體器官的退化和衰竭。 Iv_=BH  
不錯(cuò)，身體出現(xiàn)問(wèn)題確實(shí)要對(duì)癥下藥，有人尋醫(yī)問(wèn)診，從中找到科學(xué)的治療方法；有人則聽(tīng)風(fēng)就是雨，效仿別人配制的“食療藥膳”，企圖達(dá)到有病治病，沒(méi)病防病之效果。應(yīng)該說(shuō)，積極追求高品質(zhì)的生活精神頭值得肯定，但是，凡事也不能有過(guò)之而無(wú)不及。 :l#m$xi_  
筆者認(rèn)為，養(yǎng)生“食療藥膳”只是一把鑰匙開(kāi)一把鎖，并不適合所有人群。因?yàn)槿说捏w質(zhì)都不盡相同，其身體吸收程度也不盡相同。倘若食用量過(guò)多過(guò)大，必然要導(dǎo)致身體不堪重負(fù)。再說(shuō)，現(xiàn)在市面上的各種養(yǎng)生推介魚(yú)龍混雜，讓人看得眼花繚亂。最為典型的是，張悟本的那本《把吃出來(lái)的病吃回去》一度“火”遍全國(guó)各地，剛開(kāi)始許多電視臺(tái)都向其拋出橄欖枝，邀請(qǐng)他做養(yǎng)生堂節(jié)目嘉賓。不僅如此，他開(kāi)辦的“悟本堂”掛號(hào)費(fèi)也從300元竄到2000元、5000元。 %\i8[*m4  
筆者認(rèn)為，竭力推介“食療藥膳”，實(shí)際上就是抓住人們求健康心切，想盡快擺脫病患折磨的心理，利用自己杜撰的偽科學(xué)做誘餌，從而達(dá)到最大利益目的。偽科學(xué)是經(jīng)不住推敲和實(shí)踐檢驗(yàn)的，張悟本杜撰的偽科學(xué)最終還是被戳穿了，張悟本也因此身敗名裂。 x:|w2P  
養(yǎng)生謹(jǐn)防跟風(fēng)跑。筆者認(rèn)為，相信科學(xué)才是治病防病的最好方式。不管預(yù)防疾病，還是注重平時(shí)的養(yǎng)生保健都必須養(yǎng)成良好的生活方式。如：戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食起居規(guī)律有序、心態(tài)平和、與人為善等等，所有這些都是我們養(yǎng)生防病不可或缺的因素。 3j/a"up)  
總而言之，一個(gè)具有健康素養(yǎng)的人，也是一個(gè)有理智的人，他們?cè)凇笆朝熕幧拧狈矫娼^對(duì)不會(huì)盲目跟風(fēng)跑的。即便身體有疾病，也會(huì)尋醫(yī)問(wèn)診，對(duì)癥下藥看好自己的病癥。相信科學(xué)、提高自身的健康素養(yǎng)，才是我們預(yù)防疾病和養(yǎng)生保健的最佳“藥方”�！� 3eG+M^  
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