論壇文集
2016-01-24 07:03
排便≠排毒 體內(nèi)毒素不能靠藥排
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人體里面的毒素，會(huì)隨著每天分泌大量的代謝物質(zhì)而產(chǎn)生。如果不能及時(shí)排出，就會(huì)引發(fā)病痛。對于女性朋友而言，排毒和養(yǎng)顏密不可分，所以一些保健品憑著上述的“賣點(diǎn)”，頗受消費(fèi)者的青睞。需要提醒的是，過分熱衷于 .. |
2016-01-24 07:02
眼睛這么累，保護(hù)方法得選對
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藍(lán)光最傷眼 藍(lán)光？平時(shí)我們看到都是白光啊。如果你是這樣想的話就有點(diǎn)天真了。 舉個(gè)例子，家里常用的白光是怎么產(chǎn)生的呢？一般用藍(lán)光LED產(chǎn)生的藍(lán)光打在熒光粉上產(chǎn)生黃光黃光被藍(lán)光激發(fā)出來以后，它們一起從LED里射 .. |
2016-01-24 07:01
熱好身才能不傷身，熱身技能馬上GET
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一運(yùn)動(dòng)就拉傷？那是因?yàn)槟銢]有做足熱身運(yùn)動(dòng)！對于長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)一族來說，運(yùn)動(dòng)前的熱身必不可少。正確的熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是怎樣的呢？本文將帶給你正確的熱身姿勢。 ▍運(yùn)動(dòng)前如何拉伸伸展？ 1、頭頸：右手舉過 .. |
2016-01-24 06:59
人參雖補(bǔ)，可食用有方才是好“人生”
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人參自古以來擁有“百草之王”的美譽(yù)，更被東方醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“滋陰補(bǔ)生，扶正固本”之極品。隨著生活水平的提高，人參成了尋常百姓的常見補(bǔ)品，煲湯時(shí)加一些，期望可以延年益壽、補(bǔ)脾益肺，但人參雖補(bǔ)，也要食用有方 .. |
2016-01-24 06:58
早起喝水 你喝對了嗎？
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早起喝一杯水不僅能夠補(bǔ)水，還能起到排毒減肥的作用。也因此，很多人養(yǎng)成了早上起床喝水的習(xí)慣，但有的人選擇喝白開水，有的人選擇喝蜂蜜水，還有的人選擇喝鹽水等等。那么早上的第一杯水到底該怎么喝才是最好的呢 .. |
2016-01-24 06:58
大寒節(jié)氣養(yǎng)生技巧 決定全年健康
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作為一年中最后一個(gè)氣節(jié)，大寒雖然沒有小寒、冬至期間冷，但仍然處于寒冷時(shí)期。大風(fēng)降溫，冰天雪依然是”主旋律“。大寒時(shí)節(jié)，人們開始忙著除舊布新、腌制年肴、準(zhǔn)備年貨，逐漸感受到大地回春的景象。大寒節(jié)氣要注 .. |
2016-01-24 06:57
為何要探測月球之背？
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近日，國防科工局宣布，我國嫦娥四號任務(wù)已經(jīng)通過探月工程重大專項(xiàng)領(lǐng)導(dǎo)小組審議通過，正式開始實(shí)施。按照計(jì)劃，嫦娥四號將在2018年發(fā)射，它將實(shí)現(xiàn)人類航天器在月球背面的首次著落。 為什么在地球上看不到月球背 .. |
2016-01-05 06:46
教你一棵白菜四種吃法
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冬季去火，大白菜是首選，既便宜又應(yīng)季。這段時(shí)間的大白菜都“水靈靈”的，咬一口菜幫子，水分很足、涼爽清甜，而且用白菜底部很硬的幫子煮水喝，對緩解咳嗽有幫助。 俗話說“百菜不如白菜”，冬天北方盛產(chǎn)大白菜 .. |
2016-01-05 06:45
運(yùn)動(dòng)康復(fù) | 如何減重不傷膝
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之不去的脂肪，為了夏天來臨前能如愿的露出“人魚和馬甲”，一大波準(zhǔn)備慢跑的大軍正對著俱樂部里的跑步器材俯視耽耽，但他們卻不知道 膝關(guān)節(jié)的損傷 也潛伏在這些運(yùn)動(dòng)里！ 減 .. |
2016-01-05 06:44
對于營養(yǎng)的7個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知
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食物不虞匱乏的現(xiàn)代人開始講求食品營養(yǎng)，因此不管是在網(wǎng)絡(luò)或生活中，可能多多少少會(huì)聽到人們在說︰吃xx比較健康，或是不要吃xx盡量少吃xx。但是這些情報(bào)可信度有多高？任誰都不想拿自己的身體開玩笑。 dietriffic .. |
2016-01-05 06:44
為何關(guān)節(jié)會(huì)有“咔咔”聲——真的是因?yàn)殛P(guān)節(jié)損傷？
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很多常在運(yùn)動(dòng)的朋友都會(huì)很納悶，為何都認(rèn)真運(yùn)動(dòng)了，膝蓋、肩膀、脊椎還是常常喀喀作響，是不是身體有甚么問題？今天特別根據(jù)臨床醫(yī)師的醫(yī)學(xué)研究來替大家理清原因與焦慮，讓您不再為骨骼的怪聲而困擾! 日常生活中或 .. |
2016-01-05 06:43
你的跑步足夠高效嗎？
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隨著姿勢跑法及氣功跑步、自然跑法在世界各地展開之后，再加上科學(xué)化數(shù)據(jù)調(diào)查優(yōu)異跑者的跑步步伐及姿勢后，幾乎所有的跑步書籍及影片都把跑步時(shí)的腳步落地點(diǎn)歸納在『前腳掌』。一來不只是有效減緩跑步煞車問題、二 .. |
2015-12-31 09:51
冬季吃橘子能防3種病 哪些人別吃橘子
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冬天吃橘子預(yù)防3種疾病 預(yù)防胃癌。味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血癥、動(dòng)脈硬化及多種心血管 .. |
2015-12-31 09:46
男人喝酒教你如何養(yǎng)肝
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臨床上發(fā)現(xiàn)越來越多的人因?yàn)檫^度飲酒導(dǎo)致肝臟損傷。肝病專家稱，肝臟每天只能承受40克酒精，長期大量飲酒，無疑會(huì)對肝臟產(chǎn)生較大的損害，尤其是酒精肝和病毒性肝炎患者必須要戒酒。否則在持續(xù)酗酒3-5年后，酒精肝炎 .. |
2015-12-31 09:46
男人該有的養(yǎng)護(hù)方式
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如今，越來越多的男士開始注重外在形象，尤其是注重皮膚的清潔及保養(yǎng)，護(hù)膚已經(jīng)不是女性的專利了，正迎來了一個(gè)嶄新的“他”時(shí)代。但業(yè)界人士提醒男士們，一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)特征，選用“專用”的護(hù)膚品，這樣才 .. |
2015-12-31 09:45
番茄紅素，男人必不可少的生命元素
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番茄紅素是食物中的一種天然色素成分，由碳、氫兩種元素構(gòu)成，屬于類胡蘿卜素。它在體內(nèi)含量多少直接主宰著男性前列腺和肺的健康以及肌膚的衰老程度，被有關(guān)專家譽(yù)為是人體內(nèi)最重要的“生命元素”。隨著研究的深入 .. |
2015-12-31 09:44
8大家常食物 讓你從頭美到腳
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【年輕健美身材】 1、所需元素：維生素A 推薦食物：牛油果 牛油果中含有好的脂肪，包括油酸等成分，是一種天然的保濕劑。它們可以幫助防止身體內(nèi)毒素積聚，還可以抑制皮膚衰老下垂。牛油果是一種吃不胖的含脂肪 .. |
2015-12-31 09:44
煮雞蛋小技巧：掌握時(shí)間才是關(guān)鍵
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煮雞蛋的技巧 別用沸水煮蛋。首先，沸騰的水會(huì)讓雞蛋在鍋里四下翻滾，很容易把蛋殼撞碎，甚至蛋白都露出來。其次，雞蛋中的蛋白質(zhì)凝固變性，并不需要很高的溫度，通常60℃—87℃就可以，而沸水的溫度能達(dá)到10 .. |
2015-12-31 09:43
專家教你一棵白菜四種吃法
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冬季去火，大白菜是首選，既便宜又應(yīng)季。這段時(shí)間的大白菜都“水靈靈”的，咬一口菜幫子，水分很足、涼爽清甜，而且用白菜底部很硬的幫子煮水喝，對緩解咳嗽有幫助。 俗話說“百菜不如白菜”，冬天北方盛產(chǎn)大白菜 .. |
2015-12-27 06:03
測試：你的早餐健康嗎？
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提問： 1、你是否每天都堅(jiān)持吃早餐？ A、每天都吃（3分）；B、經(jīng)常吃（1.5分）；C、偶爾吃（0.5分）；D、從不吃（0分） 2、一般幾點(diǎn)吃晚餐？ &nbs .. |