論壇文集
2016-12-24 09:58
中午趴著睡充電？胃炎找上門
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每天經(jīng)過一上午的工作，腦子里的細胞消耗得差不多了，利用午睡時間補充一下體力是非常明智的選擇。但是要怎樣補才正確呢？辦公室中至少有八成的人會選擇趴在桌子上午睡。原因就是中午時間短，而且又 .. |
2016-12-24 09:57
5個壞習慣會“慣”出婦科病
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1、“便前”不洗手 都說“飯前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手還不夠，上廁所之前也應該先洗手，因為手上的細菌很多，而在上廁所的時候，手難免接觸廁紙甚至會不小心碰到私處，細菌很容易入侵，所以應該 .. |
2016-12-24 09:57
腸胃“公休日”清腸好方法
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1、清腸飲食，解決上火、發(fā)胖等問題 一周的忙碌，讓許多上班族的吃飯成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了鹽，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的 .. |
2016-12-24 09:57
你知道冬季最佳的睡眠溫度嗎？
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睡眠的環(huán)境對人們睡眠質量有很大的影響作用。研究表明，寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡眠產(chǎn)生影響。一般人睡覺時室內溫度在20℃～23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子，但超過 .. |
2016-12-24 09:56
香皂PK洗手液， 哪個洗手更護膚
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冬季肌膚容易干燥，手部肌膚也不能幸免，手部肌膚護理除了涂護手霜，還應該從洗手的時候就開始注意，因此正確選擇洗手產(chǎn)品很有必要。常用的洗手產(chǎn)品有香皂和洗手液，到底用哪種洗手更護膚呢？ 1、皂類偏堿，易造成 .. |
2016-12-24 09:56
冬季皮膚干燥長倒刺？2種方法輕松搞定
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冬季氣候干燥，指甲邊緣的皮膚也開始脫落。那一塊透明的倒刺雖小，但總是讓人心神不寧，手一有空就想將其撕掉。尤其是有強迫癥的人，寧可撕得手指鮮血淋漓，也不放過任何一處翹起的皮膚，讓人痛苦不堪。不知道你有 .. |
2016-12-24 09:55
四種飲食習慣易導致結石
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結石，是日常生活中常見的疾病。結石通常指的是膽結石、腎結石、輸尿管結石等等。一旦體內形成結石，就很容易引發(fā)劇烈的疼痛。很多人都認為結石是由于身體循環(huán)變慢引起的，卻不知道結石與我們日常的健康飲食密不可 .. |
2016-12-24 09:55
冬天手腳易生凍瘡，試試這些方法
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凍瘡是一種冬季常見病，以暴露部位出現(xiàn)充血性水腫紅斑，遇溫高時皮膚瘙癢為特征，嚴重者可能會出現(xiàn)患處皮膚糜爛、潰瘍等現(xiàn)象。該病病程較長，冬季還會反復發(fā)作，不易根治。 如今已是隆冬，可嘗試下列方法：如加強 .. |
2016-12-24 09:54
六大關節(jié)保健操 預防關節(jié)炎發(fā)作
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預防關節(jié)炎發(fā)作，除了要遵守原則之外，適當?shù)淖鲆恍┍＝〔僖彩潜夭豢缮俚摹? 1、指關節(jié)操 握拳與手指平伸交替運動。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。 2、腕關節(jié)操 .. |
2016-12-24 09:54
年輕人如何預防“老寒腿”
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雖然寒風呼呼的吹，卻依然擋不住妹紙們愛美的心，寧愿少穿幾件衣服，顯得美麗“凍人”，也不愿穿太多，看起來很臃腫，于是一到冬天很多妹紙們都紛紛患上了關節(jié)炎，盡管“老寒腿”是一種多發(fā)于中老年人的疾 .. |
2016-12-24 09:54
蜂蜜怎么喝護肝又補腎
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蜂蜜是一種營養(yǎng)價值很高的蜂產(chǎn)品，所以深受廣大群眾的喜愛。經(jīng)常喝蜂蜜，有助于養(yǎng)生，那么，蜂蜜怎么喝護肝又補腎呢?接下來，本文就為大家介紹護肝又補腎的蜂蜜喝法，從而教你正確使用蜂蜜。想要知道蜂蜜怎么喝護 .. |
2016-12-24 09:53
常吃這幾類食物易骨質疏松
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保護骨骼健康預防骨質疏松是人生一件大事，補鈣也成為了我們日常談論很多的事情，多吃補鈣食物是保護骨骼健康的重要途徑，而另一個途徑就是少吃或不吃那些“毀”骨的食物。中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安 .. |
2016-12-24 09:52
吃早餐有這些壞習慣，還不如不吃
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俗話說的好“一日之計在于晨”，健康的早餐能補充晚上流失的營養(yǎng)和上午的精力。但現(xiàn)在的上班族為了貪睡幾分鐘，已經(jīng)省去了早餐，甚至有些人在吃早餐時養(yǎng)成了非常嚴重的壞毛病，這就會直接把早餐的好處 .. |
2016-12-24 09:51
黑眼圈重怎么補腎
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現(xiàn)在越來越多的人早上睡起來發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈，有的人只是熬夜久了的情況下才會出現(xiàn)，而有些人的黑眼圈卻很難去除。有黑眼圈有一部分原因是腎虛，還有是自身疾病問題，那么黑眼圈重怎么補腎？以下就是好的食療法： .. |
2016-12-24 09:51
如何控制"壞膽固醇"
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低密度脂蛋白膽固醇(簡稱LDL-C)，能對動脈造成損害[font=宋體]；而高密度脂蛋白膽固醇(簡稱HDL-C)，則具有清潔疏通動脈的功能。下面是一些專家推薦的飲食方法，旨在降低人體內LDL-C含量，而增加HDL-C含量。 .. |
2016-12-24 09:50
為什么吃東西總咬舌頭
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在小時候吃飯也老咬舌頭，家里老人就會說，想吃肉了，當時家里窮，一天見不到啥肉，所以這說法讓我很信服。但現(xiàn)在，明明天天有肉吃，還咬舌頭，到底怎么回事呢？ 原因一、牙長得不好 正常人如果把牙齒咬 .. |
2016-12-24 09:49
這樣睡覺 睡得再早也不美容
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我們都知道美容覺，一般11點前睡覺都能稱之為美容覺，睡得好不僅精神好，皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越丑的，你知道是什么原因嗎？因為睡姿不對！ 一、四種不良睡姿的嚴重后果 1、側身睡—— .. |
2016-12-24 09:48
半夜總口渴是怎么回事
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老人今年70歲，最近一段時間，晚上睡覺到半夜，總因口干舌燥醒來喝水。會不會是因為腿關節(jié)疼吃了“痹祺膠囊”和“舒筋丸”而導致的口干舌燥？ 關節(jié)炎中醫(yī)辨證多是寒凝，治療關節(jié)炎的藥物溫熱性的偏多，如果吃 .. |
2016-11-21 11:32
肺功能檢查要像查血壓血糖一樣受重視
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世界衛(wèi)生組織將每年11月第三周的周三定為世界慢阻肺日，其宗旨是幫助人們提高對慢性阻塞性肺疾�。璺危┑恼J識，改善慢阻肺診斷不足和治療不力的現(xiàn)狀。2016年11月16日是第十五個世界慢阻肺日。今年的主題是“了 .. |
2016-11-21 11:31
傾聽身體，別讓運動過了量
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鍛煉是否超過了身體的承受能力，而使自己處于過度訓練狀態(tài)？此時，學會傾聽身體的信號，了解過度訓練的各種跡象非常重要。以下就是一些運動過量的常見征象。 基礎心率變化：基礎心率增加是訓練造成人 .. |