2009-03-31
減肥誤區(qū)（轉(zhuǎn)）
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誤區(qū)一：想減肥效果好，就得拉肚子，才減得快！ 糾正：真正的脂肪是從尿液、汗液里排出的，并不是從大便里排出的， 拉肚子拉得越厲害身體排掉的水份越多，反彈越厲害日后更難減。 誤區(qū)二： 無所謂營養(yǎng)，重要的是減得快，最好一天掉個三五斤！ 糾正：理性對待減肥，減肥不是一日之功，脂肪不是一天長出來的，怎能在一日之內(nèi)減下去。節(jié)食不吃東西，吃減肥藥，最后人是消瘦了，但臉色也不好了，身體也垮了，內(nèi)分泌失調(diào)了，反彈后成了頑固性肥胖。人體長期缺乏營養(yǎng)，內(nèi)分泌就會紊亂，生理系統(tǒng)就會不規(guī)律，導(dǎo)致不該吸收的東西反而吸收更多，于是就有了喝涼水都長肉的人。 |