淺秋曲子

久坐的上班族，時(shí)常會(huì)感覺(jué)后背酸痛，頸部僵硬，雙腿消腫，頭部缺氧打哈欠不斷，中華養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹幾種簡(jiǎn)易的動(dòng)作，還你舒展、輕松、舒適的狀態(tài)。

　　跳跳繩：徒手跳繩，手腳動(dòng)作要配合、協(xié)調(diào)。此動(dòng)作可活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，改善疲勞狀態(tài)，堅(jiān)持一分鐘左右。

　　踢踢腿：原地踏步，上肢擺臂，下肢伸直，腳尖繃緊，盡量與下肢成一直線，盡量踢高一些，就像訓(xùn)練時(shí)正步走動(dòng)作。

　　拍拍肩：腰部轉(zhuǎn)動(dòng)和拍肩相結(jié)合，右手掌拍左肩腰向左轉(zhuǎn)， ..

很多人因?yàn)槟呈露�陷入深深的自�?zé)中，如親人患病去世，“他活著的時(shí)候，我為什么沒(méi)有更好地照顧他？”這是可以理解的，正因?yàn)閷?duì)親人深深的愛(ài)，在這樣特殊的時(shí)刻，才會(huì)將遺憾轉(zhuǎn)化為自責(zé)。一般隨著時(shí)間的推移，理性情感慢慢恢復(fù)，就能使人從自責(zé)情緒中擺脫出來(lái)，正視現(xiàn)實(shí)。

　　消極的自責(zé)常常表現(xiàn)為過(guò)度的責(zé)備自己，致使自產(chǎn)生沮喪、悔恨、郁悶、絕望等心理，影響身心健康。過(guò)度自責(zé)易導(dǎo)致抑郁癥。

　　克服自責(zé)想法的第一步是要學(xué)會(huì)注意你常在什么時(shí)候責(zé)備 ..

良好的心理狀態(tài)是預(yù)防“情緒中暑”的基礎(chǔ)和關(guān)鍵�！靶撵o自然涼�！痹谑⑾牡娜粘Ｉ�活中，遠(yuǎn)離“情緒中暑”的一些具體做法：

　　1、炎炎夏日里，作為學(xué)生和成人在連續(xù)看書或?qū)W習(xí)一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就應(yīng)該休息一會(huì)兒，大約15分鐘左右，并補(bǔ)充一些水或飲料。

　　2、天氣悶熱時(shí)應(yīng)盡量少參與大規(guī)模的聚會(huì)和其他社交活動(dòng)，增加一個(gè)人獨(dú)處或靜靜的休息時(shí)間，這樣可以有效減少“情緒中暑”的幾率。

　　3、天熱的時(shí)候，盡量不要談?wù)摯碳�別 ..

編者按：近來(lái)，我國(guó)教育界、文壇貌似患了“潔癖”，《魯提轄拳打鎮(zhèn)關(guān)西》因“渲染暴力，對(duì)尚未成年的孩子影響不好”而有人呼吁從課本中拿掉、魯迅文章太晦澀難也不該留著，因父愛(ài)感人傳于后世的朱自清散文名篇《背影》現(xiàn)也前途堪虞。專家認(rèn)為其“文風(fēng)孱弱、無(wú)病呻吟”、部分學(xué)生覺(jué)得父親“違反交通規(guī)則，形象又很不瀟灑”。名著名篇真的要與時(shí)俱進(jìn)、以“配合”現(xiàn)代審美嗎？如是，多少名文將符合刪除標(biāo)準(zhǔn)？語(yǔ)文課本選用的標(biāo)準(zhǔn)又是什么？是名著落后，還 ..

        尊敬的各位老師好！端午節(jié)健康養(yǎng)生版送“中企互動(dòng)特色粽子”活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了。下面，淺秋進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的總結(jié)。

    首先，感謝各位老師對(duì)淺秋這次活動(dòng)的支持！本次活動(dòng)之所以如此成功，是離不開(kāi)您的參與的。參與本次活動(dòng)的老師有67人次。送出的粽子也不只是“感恩粽”、“情緣?mèng)铡�、“友誼粽”、“家園粽”，還有松藻電力周梅老師的“美夢(mèng)粽”、CW101老師的“親情粽”。顯然，我們送出的粽子的品種 ..

編者按：企業(yè)是實(shí)行公開(kāi)的“明薪”薪酬好，還是“密薪”薪酬好的爭(zhēng)議一直沒(méi)有定論。實(shí)行“明薪”的企業(yè)往往會(huì)列出一張內(nèi)容詳細(xì)的工資表，大家看著報(bào)表領(lǐng)工資，公司每個(gè)人的名字和工資數(shù)都在表上一目了然，讓人心知肚明；而實(shí)行“密薪”的公司則是要求公司內(nèi)部員工之間不得相互打聽(tīng)彼此的工資信息，也不能對(duì)外任意透露自己的薪酬水平，同時(shí)掌握薪酬信息的相關(guān)人員也應(yīng)確保薪酬信息的保密性。

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編者按：
縱觀全國(guó)各大企業(yè)，安全月活動(dòng)都想方設(shè)法地出新。目的只有一個(gè)，希望用更新的辦法，取得更理想的效果。筆者突發(fā)奇想，安全月活動(dòng)里的獎(jiǎng)罰制度，是否普遍被采用？被眾多企業(yè)當(dāng)成“舊酒”，反復(fù)裝在“新瓶”里？試著百度了一下，輸入關(guān)鍵詞“安全月 獎(jiǎng)罰”，找到相關(guān)網(wǎng)頁(yè)約26200篇，用時(shí)0.049[font=宋體 ..