論壇文集
2016-05-09 12:03
大白菜哪種吃法最排毒
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大白菜是餐桌上最常見的一到菜，它含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C(抗壞血酸)的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍;維生素A(胡蘿卜素)的含量，比黃瓜高 1.8倍。 維生素A是天然無毒的抗癌物質(zhì)，它能減少咽 .. |
2016-05-09 12:02
減肥總是不成功？多吃這幾種食物
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說起減肥來，可真是“八仙過海，各顯神通”，有的靠節(jié)食、有的拼運(yùn)動(dòng)；有的吃代餐粉、有的服瘦身藥；有的不敢吃米飯、有的害怕吃肉食。多少美味佳肴擦肩而過，可體重計(jì)上的數(shù)字還是那么的無情。 減肥的真諦： .. |
2016-05-09 12:01
5月吃什么蔬菜好？初夏有奇效蔬菜
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1。西紅柿 西紅柿性微寒，可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發(fā)生。研究表明，常吃西紅 .. |
2016-05-09 12:00
金槍魚三明治
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金槍魚的營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)也是女性美容、減肥的健康食品，金槍魚最好的伴侶就是新鮮蔬菜了，將金槍魚和多種輸過一起搭配，制成三明治，既方便食用，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂 .. |
2016-05-09 12:00
香煎帶魚
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帶魚的脂肪含量高于一般魚類，含有大量不飽和脂肪酸，是促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多食對(duì)人體很有好處。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、碘 .. |
2016-05-09 11:58
墨魚蒸餃
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墨魚蒸餃，形態(tài)非常可愛，第一眼就能震懾你的心靈了！外皮包裹著鮮嫩濃郁的墨魚肉，純正誘人，口感清爽鮮美，嚼勁十足！還能調(diào)整腸道呢！實(shí)在太贊啦！ 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B族 .. |
2016-05-09 11:58
紫菜蛋糕卷
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紫菜富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，平日里我們除了用來打湯外，其實(shí)制作蛋糕卷也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，風(fēng)味獨(dú)特，口味一流，無論是早餐還是下午茶，以及夜宵，味道咸鮮，讓人吃了還想再吃一口�！� 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： .. |
2016-05-09 11:57
雞蛋沙拉
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雞蛋沙拉，是一道美味的開胃菜，做法簡(jiǎn)單、快速，而且營(yíng)養(yǎng)全面，食材也可以根據(jù)個(gè)人喜歡加入，感興趣的朋友們，趕緊學(xué)起來吧。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、膳食纖維、鈣、磷、 .. |
2016-05-09 11:56
糖尿病人吃水果有竅門
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水果香甜可口，但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。實(shí)際上，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口�！�。南方醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師張倩表示，糖尿病病友不一定要完全戒除水果，水果中 .. |
2016-05-09 11:56
黑芝麻酸奶面
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飯后喝上一杯酸奶是很多人的習(xí)慣，但是天天喝原味的實(shí)在太寡味了，今天小編教大家一道黑芝麻酸奶面，素面搭配上酸奶的酸味兒，酸酸甜甜恰到好處，既能開胃又能飽腹哦。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、碳水化合 .. |
2016-05-09 11:55
蟹肉蒸蛋
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蟹肉蒸蛋很簡(jiǎn)便，蒸得久一點(diǎn)，蛋羹呈現(xiàn)蜂巢狀，完全吸收蟹汁和雞肉的原味，鮮美清甜，對(duì)于牙口不好的人來說更是一道不可多得的美味佳肴，還在等什么呢？趕緊學(xué)起來吧。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、 .. |
2016-04-23 06:16
使用不銹鋼水壺 真的會(huì)損傷智力？
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近日，江蘇省質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局發(fā)布的《2016年電水壺產(chǎn)品風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)質(zhì)量分析報(bào)告》指出，55.6%的電水壺產(chǎn)品錳含量在10%左右。人體長(zhǎng)期過量攝入錳，會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退、神經(jīng)功能紊亂。網(wǎng)絡(luò)上甚至出現(xiàn)了“不銹鋼水壺會(huì)讓人 .. |
2016-04-23 06:15
高血壓：是“病”還是“未病”
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隨著人們生活水平不斷提高，加之面對(duì)高速發(fā)展的社會(huì)，每個(gè)人都需要適應(yīng)快節(jié)奏的生活方式——每天在外界刺激下，人們處于長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、煩躁?duì)顟B(tài)，高血壓的發(fā)病率也在不斷攀升。 最近，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布《 .. |
2016-04-21 06:50
脊柱專家提醒：謹(jǐn)防腰痛治療誤區(qū)
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據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月11日?qǐng)?bào)道，加拿大滑鐵盧大學(xué)脊柱生物力學(xué)教授斯圖亞特·麥吉爾博士(Dr. Stuart McGill)指出，目前很多流行的腰痛治療方法比如仰臥起坐，可能效果甚微，甚至還會(huì)損傷腰部。 脊柱需要強(qiáng)健的 .. |
2016-04-21 06:48
6大中醫(yī)療法巧除痤瘡
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[size=3] 痤瘡也叫青春痘，是青春期常見的一種皮膚問題，好發(fā)于臉部。大部分的人在青春期都患過這種疾病，不過可以完全自愈，通常30歲之后就不會(huì)再出現(xiàn)，所以大家不必過于擔(dān)心。痤瘡是一種多因素的疾病，其發(fā) .. |
2016-04-21 06:47
為讓更多人體驗(yàn)到“燒腦”的樂趣，一些特殊的科幻迷寫出了這樣的書
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從《地心引力》《星際穿越》《星球大戰(zhàn)》等科幻大片，到《三體》等科幻小說，如今越來越多的人希望能在科幻作品中體驗(yàn)一次“燒腦”之旅，但其中很多專業(yè)的科學(xué)問題也讓不少人深感“力不從心”。 為了讓更多的人體 .. |
2016-04-21 06:45
“神仙果”潤(rùn)肺止咳功效好
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一、羅漢果的功效 羅漢果的成熟季節(jié)在秋季，不知大家是否有這樣的經(jīng)驗(yàn)，完全成熟的羅漢果味道甘甜可口，而當(dāng)果子還沒有完全成熟時(shí)，將其采摘、曬干，然后泡水喝，不但不甜，反而會(huì)有苦味，而且其功效也不佳。 .. |
2016-04-21 06:45
生食板栗可補(bǔ)腎
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[size=4][font=宋體] 如何食用板栗補(bǔ)腎才是最科學(xué)的呢？每天把適量的新鮮板栗放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到效果了。中老年人吃風(fēng)干的生板栗5～8枚為宜，可以幫助預(yù)防和治療腎虛[color=#000000]、緩解 .. |
2016-04-21 06:44
海帶根煎水助降壓
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[size=4][font=宋體]有這么一群人，他們的血壓[color=#000000]指標(biāo)在120～139/80～89mmHg之間，這個(gè)血壓不是理想血壓的范圍，但也還不能算是高血壓，所以不能使用治療高血壓的藥物來降壓。這時(shí)候，處于高血壓前期 .. |
2016-04-21 06:43
吃蔥能讓大腦保持靈活
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[size=4][font=宋體]口感清脆、微帶嗆辣味的大蔥，不僅是中式料理爆香的精髓，更是饕客們最愛的佐料之一！但是，蔥不只美味而已，適度將其入菜食用，更有促進(jìn)血液循環(huán)、保持思緒暢通、改善頭暈不適的效果。 下列3 .. |