論壇文集
2013-10-14 10:53
常吃黑木耳的6大好處
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黑木耳不但味道鮮美、營養(yǎng)豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。 1、優(yōu)質(zhì)天然 .. |
2013-10-13 11:16
滋陰補陽 秋冬吃山藥的9大好處
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山藥是什么？山藥為常用中藥，性平，味甘。具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精之功能。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。炒山藥補脾健胃，用于脾虛食少、泄瀉便溏、白帶過多。 一 .. |
2013-10-13 11:14
睡前三個小習慣 延緩衰老留住美麗
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睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養(yǎng)成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發(fā)現(xiàn)，無論自己用多好 .. |
2013-10-13 10:59
男人秋季十款養(yǎng)生粥強身健體
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秋季男人也不可以忽視養(yǎng)生，如何進步強身也是非常重要的，那男人秋季進補要吃什么好呢？下面推薦一些養(yǎng)生粥，味道美、做法易，趕緊一起來看一下吧。 1、桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米 .. |
2013-10-13 10:56
秋食柿子的12個禁忌
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秋季是柿子的季節(jié)。柿子含有多種營養(yǎng)成分，對人體益處多多，秋季食用更是可以清熱潤燥止咳。不過，柿子雖好，飲食也有禁忌，亂吃柿子可能會引來腹痛、嘔吐、腸道梗阻等嚴重后果。下面告訴你吃柿子的12個禁忌。 俗話 .. |
2013-10-13 10:53
這樣吃肉才最補身 大部分人竟都吃錯
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許多人小時候記憶中的肉，是作為奢侈品，和計劃經(jīng)濟時代那小小的肉票捆綁在一起的。那時候，只有春節(jié)這種大日子才能吃到肉餡的餃子，更多孩子， 留下的都是偷吃油渣滿嘴香的回憶。而現(xiàn)在，越來越多的人開始以健康的 .. |
2013-10-12 17:46
養(yǎng)顏護膚食療方
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美容養(yǎng)顏是女人的必修課程，女人們追求完美無瑕的肌膚，如何保養(yǎng)無瑕的皮膚是女性最關注的話題。今天介紹幾種護膚食療方，改善黑色素，吃出好臉色。 檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐 .. |
2013-10-12 17:45
8個妙招增強你的記憶力
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你是否覺得自己老是記不住事情，總覺得自己的記憶力不夠好，老是被人說健忘？近日，美國“MSN網(wǎng)站”健康生活頻道請來兩位美國科學家，教給大家一些提高記憶力的方法，讓你記牢事情，擺脫“健忘”的稱號。 1.做 .. |
2013-10-12 17:43
減少蔬菜維生素的流失方法
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很多朋友都知道蔬菜是富含維生素的食物，經(jīng)常吃蔬菜可以保證身體健康，提供身體所需要的維生素和各種膳食纖維。但是蔬菜的烹飪方法非常重要。做法不當?shù)脑捄苋菀滓馉I養(yǎng)物質(zhì)的流失。下面就來看看哪些習慣會造成流 .. |
2013-10-12 17:39
秋冬手腳涼常喝三紅湯
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天氣轉(zhuǎn)冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。 紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解 .. |
2013-10-11 10:49
9種人不宜吃花生
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健康的飲食很重要，花生香脆可口、營養(yǎng)豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬于以上九種的人，花生則對你有害無益。 1.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不 .. |
2013-10-11 10:47
如何調(diào)理氣虛的人
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“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色�！卑拙右椎摹堕L恨歌》流傳千古，講的是唐玄宗與楊貴妃的愛情故事�？杀粺o數(shù)文人描繪過的古代四大美女之一的楊貴妃(楊玉環(huán))，其實是典型的氣虛體質(zhì)。 判斷是否氣虛，首先看體 .. |
2013-10-11 10:45
七種護發(fā)食物有效防脫
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頭發(fā)和我們身體的其他器官是一樣的，是需要很多營養(yǎng)元素的，那么要想有一頭好的秀發(fā)，需要注意補充哪些營養(yǎng)呢？頭發(fā)的生長除了需要足夠的蛋白質(zhì)外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養(yǎng)物 .. |
2013-10-11 10:43
秋季喝湯滋補潤燥又養(yǎng)顏
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美味的湯水營養(yǎng)豐富、滋補養(yǎng)生，是我們餐桌上最少不了的角色之一。秋季里挑對材料，為自己煮上幾款養(yǎng)生湯，更是可以幫你抵擋秋燥，滋陰潤燥又美顏。下面，小編與你分享7道適合秋季食用的養(yǎng)生湯食譜。 湯水可謂 .. |
2013-10-11 10:34
紅棗的養(yǎng)生功效
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俗話說“七月十五紅棗圈，八月十五打棗桿”，中秋前后，脆嫩甜美的鮮棗就到了收獲的季節(jié)。鮮棗可謂是維生素C的無冕之王，每百克鮮棗含量高達200~500毫克，明顯高于獼猴桃60~200毫克的含量。鮮棗營養(yǎng)豐富，不寒不熱 .. |
2013-10-10 09:13
飲食調(diào)理敗火去燥
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上火，是泛指頭面部的各種炎癥，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎癥。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。 上火后別盲目瀉火 要想緩解上火癥狀 .. |
2013-10-10 09:07
秋季散步有7大好處
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散步、走路，本是推開門、邁開腿這么簡單的舉動，如今卻經(jīng)常需要下個決心——沒時間，懶得動，沒心情，空氣不好……無數(shù)理由讓我們選擇吃飽就坐著，或窩在沙發(fā)上看電視，給腿腳這個最天然的“交通工具”放假了。 其 .. |
2013-10-10 09:05
20歲后3階段的秋季養(yǎng)生方
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秋季是最美的季節(jié)，也是女性養(yǎng)生的關鍵季節(jié)——女人秋無燥，來年更美麗。當你發(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥、暗啞無光時，不要簡單認為這是皮膚缺乏保養(yǎng)的緣故，事實上恢復美麗皮膚的關鍵在于秋季養(yǎng)肺潤燥。那么，不同年齡的女 .. |
2013-10-10 09:02
秋季吃棗面色紅潤不長皺
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吃棗的6個好處 1、面色紅潤—吃棗 醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。 棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的 .. |
2013-10-08 13:59
秋天吃螃蟹3大好處
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秋黃蟹肥，秋季是吃蟹的最好時機。香辣蟹、清蒸蟹、蟹黃包、花蟹粥……各種美食的誘惑，你還hold住嗎？秋季吃蟹有什么好處？螃蟹怎么吃最養(yǎng)生？吃蟹有哪些禁忌？如何挑選螃蟹？ 秋風送爽之時，正是蟹肥膏紅之日。秋 .. |