論壇文集
2013-10-08 13:57
秋食山藥可補(bǔ)氣養(yǎng)血
|
山藥是什么？山藥為常用中藥，性平，味甘。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精之功能。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。炒山藥補(bǔ)脾健胃，用于脾虛食少、泄瀉便溏、白帶過(guò)多。 山 .. |
2013-09-30 09:32
9個(gè)秘籍養(yǎng)出紅潤(rùn)臉色
|
養(yǎng)成以下這9個(gè)小習(xí)慣，讓你輕松擁有好臉色。 1、喝水最養(yǎng)顏 研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡 .. |
2013-09-30 09:29
護(hù)心良方吃葡萄不吐皮
|
和渝斌，教授、主任醫(yī)師，北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管中心副主任，心血管內(nèi)科副主任，中國(guó)人民解放軍心血管病內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)委員。 認(rèn)識(shí)和渝斌教授的人都知道，和教授不但是治療心血管疾病的專家，而且還非常重視宣 .. |
2013-09-30 09:23
水果到底該飯前吃還是飯后吃
|
水果含有許多人體需要的營(yíng)養(yǎng)和保健成分，它對(duì)人體的有利作用已被越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎么樣吃水果才能既保證吸收了她的營(yíng)養(yǎng)成分，又不會(huì)對(duì)身體造成不好的影響呢？ .. |
2013-09-30 09:18
乙肝患者的飲食禁忌
|
乙肝有急性乙肝和慢性乙肝的不同區(qū)別，所以不同乙肝患者的飲食也有所不同，那么急性乙肝和慢性乙肝的飲食都有哪些不同呢？ 急性乙肝的飲食注意： 在急性乙肝早期，病人常有明顯的惡心、嘔吐和食欲差，此時(shí) .. |
2013-09-30 09:14
教你健康養(yǎng)胃
|
第一步，要糾正不良的飲食習(xí)慣 多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬的食物，更忌暴飲暴食，戒 .. |
2013-09-30 09:12
秋季10大食物潤(rùn)肺清熱
|
1.百合，清心養(yǎng)神 百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。 2.梨，生津潤(rùn)燥 生津、潤(rùn)燥、清 .. |
2013-09-29 13:27
怕冷水腫是脾腎陽(yáng)虛 飲食宜“溫?zé)帷奔伞昂疀觥?/h3>
|
脾腎陽(yáng)虛證是指由脾腎陽(yáng)氣虧虛，溫化失權(quán)，表現(xiàn)以泄瀉或水腫為主癥的虛寒證候。本證多由脾、腎久病耗氣傷陽(yáng)，或久泄久痢，或水邪久踞，以致腎陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)脾陽(yáng)，或脾陽(yáng)久虛不能充養(yǎng)腎陽(yáng)，終則脾腎陽(yáng)氣俱傷而成， .. |
2013-09-29 13:20
入秋泡腳可養(yǎng)生防疾病
|
生姜祛寒 生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。 一般取15～30克生姜（約為中等大小姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮 .. |
2013-09-29 13:17
養(yǎng)好腎才能延緩衰老
|
如果把人體比喻成一棵大樹的話，腎就是樹根，不斷吸收、傳遞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大樹才能枝繁葉茂。腎氣的盛衰，不僅影響人的生長(zhǎng)發(fā)育，還影響人體衰老的進(jìn)程。因此，中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。腎好，才能青春常駐，延緩衰老 .. |
2013-09-29 13:14
慢性便秘危害不可小覷
|
提及便秘，是讓很多人頭痛的一件事，不痛不癢，可是對(duì)身體卻有著不可忽視的危害，體內(nèi)毒素排不出，必然造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，給身體帶來(lái)威脅。尤其現(xiàn)在進(jìn)入秋季，是便秘的高發(fā)季節(jié)，小編在此給大家點(diǎn)醒了一番，千 .. |
2013-09-29 12:56
小心毒素沉積 肉類的8個(gè)部位不能吃
|
1、魚“黑衣”不能吃： 魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。 |
2013-09-29 12:53
秋季潤(rùn)肺吃百合的9大功效
|
百合，是很多人都很熟悉的食材，它味道清香，可以用來(lái)煲湯、煮粥、做菜等等，那百合有些什么樣的養(yǎng)生功效呢？ 百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及少量維生素、生物堿。它白如凝脂，潤(rùn)似瓊玉，醇香可口，營(yíng)養(yǎng) .. |
2013-09-28 09:09
10大“毀容”食物要少吃
|
一些美味食物正是美麗容顏的大敵，油炸食物會(huì)加速衰老，橘子吃太多會(huì)使皮膚變黃，酒精使毛孔變大。要保持年輕嫩白的肌膚，就要遠(yuǎn)離這些食物。 炸海鮮——加速衰老 過(guò)氧脂 .. |
2013-09-28 09:00
小毒素 大問(wèn)題——你是怎樣排毒？
|
毒素為何物？“毒”泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)，包括“外來(lái)之毒”和“內(nèi)生之毒”�！巴鈦�(lái)之毒”包括污染、細(xì) 菌、病毒等；“內(nèi)生之毒”包括正常新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物，腸內(nèi)宿便以及糖脂肪蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn) .. |
2013-09-28 08:48
注意8個(gè)禁忌減緩衰老
|
一、忌超負(fù)荷工作 隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理 .. |
2013-09-28 08:37
空腹吃魚易致痛風(fēng)
|
1、空腹吃魚——導(dǎo)致“痛風(fēng)” [/size] [size=3]在減肥(減肥食品)風(fēng)潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見(jiàn)慣的事情，但這卻很可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組 .. |
2013-09-28 08:32
秋季煲湯 6蔬菜+7中藥材最適宜
|
秋季是很養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)，煲湯成為了很多人養(yǎng)生的首選飲食。那么秋季養(yǎng)生如何煲湯呢？適合煲湯的蔬菜和中藥材有哪些呢？下面就來(lái)了解一下吧。 秋季適合用來(lái)煲湯的6種蔬菜 一、土豆 土豆富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，吃后 .. |
2013-09-26 10:31
神奇玉米 比人參好用
|
從古至今，玉米的保健功效都是有口皆碑的，無(wú)論是你是帝王將相，還是平民百姓，喜歡吃些玉米的，一直都不乏其人。 據(jù)史料記載，明正德皇帝有一次外出游玩時(shí)，由于玩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、饑腸轆轆，進(jìn)了一戶農(nóng)家討食吃。農(nóng)夫 .. |
2013-09-26 10:27
補(bǔ)腎抗癌 男人必不可少的6種壯陽(yáng)菜
|
在飲食指導(dǎo)上，營(yíng)養(yǎng)專家似乎更偏愛(ài)女性。懷孕時(shí)該吃什么，更年期該補(bǔ)什么，有無(wú)數(shù)文章給出過(guò)這樣那樣的建議，但針對(duì)男性的文章卻相對(duì)較少。下面，就來(lái)給大家推薦幾類最“養(yǎng)”男人的食物。 豆制品、花生等富含精氨酸 .. |