養(yǎng)生

眼睛是視覺(jué)器官也是人類感觀中最重要的器官，我們的大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，我們讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都離不開(kāi)眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，視覺(jué)對(duì)人非常 ..

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1．香菇 含有一種特異的香味物質(zhì)──腺嘌呤，因此，用香菇入饌，滋味鮮美。香菇營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、多達(dá)九種的氨基酸、鐵、維生素B、可轉(zhuǎn)化為維生素D的麥角甾醇，能有效的預(yù)防貧血、高血壓和骨質(zhì)疏松 ..

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吃東西是補(bǔ)充能量還是傷害身體？每一種食物的誕生都是為了滿足人們對(duì)于口感及營(yíng)養(yǎng)的追求，然而適得其反，以下6種食物，雖然口感極佳，但確實(shí)會(huì)對(duì)對(duì)身體造成傷害。 違背健康宗旨的食物1.人造黃油 1869年，化學(xué)家穆列 ..

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人類為什么會(huì)患上癌癥？ 眾多醫(yī)學(xué)研究及臨床試驗(yàn)揭開(kāi)了病魔的面紗:人體細(xì)胞電子被搶奪是萬(wàn)病之源，活性氧（自由基ROS）是一種缺乏電子的物質(zhì)（不飽和電子物質(zhì)），進(jìn)入人體后到處爭(zhēng)奪電子，如果奪去細(xì)胞蛋白分子的電 ..

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飲食上癮在生活中很常見(jiàn)，但它會(huì)對(duì)身體造成一定傷害。哪些食物最讓人欲罷不能呢？美國(guó)《預(yù)防》雜志最新載文，總結(jié)了8種最容易上癮的零食。 1.冰淇淋。冰淇淋是“頭號(hào)上癮食物”，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，大量進(jìn)食冰淇淋等加 ..

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1.芽菜。危險(xiǎn)因素：芽菜生長(zhǎng)的環(huán)境最利于有害細(xì)菌的滋生。解決辦法：唯一能保證安全的方法是烹調(diào)。專家建議將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。 2.雞蛋。危險(xiǎn)因素：感染因子是在雞蛋里面，唯一根除細(xì)菌的方法就是將雞蛋煮熟 ..

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已經(jīng)進(jìn)入深秋季節(jié)，這個(gè)時(shí)候很多人關(guān)心的是吃什么樣的東西對(duì)身體更好，小編今天為大家推薦豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){是中國(guó)人的傳統(tǒng)食品，在秋冬季我們?nèi)绾胃�健康地喝豆�(jié){呢？ 一、 黃豆的滋補(bǔ)功效 黃豆里面含有的蛋白質(zhì)高達(dá) ..

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早上起得晚，還著急趕車上班，并沒(méi)有時(shí)間自己準(zhǔn)備早餐。忙碌的上班族的一天就是由街邊的隨手一份早餐開(kāi)始的，上班路上隨手買早餐已成多數(shù)人習(xí)慣。殊不知，這種習(xí)慣潛藏著一個(gè)健康隱患…… 街頭飲品店吸管引懷疑 上 ..

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傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。”可見(jiàn)，睡眠為第一大補(bǔ)。冬天也是養(yǎng)生的時(shí)節(jié)，怎么樣睡覺(jué)才最補(bǔ)？今天小編介紹睡覺(jué)的基本常識(shí)以及冬天睡覺(jué)要注意的事項(xiàng)。 合理調(diào)節(jié)睡眠有利于身心情志的調(diào)養(yǎng)。冬 ..

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一、多吃深色菜和淺色肉更健康 大家都知道，多吃綠葉菜對(duì)身體有好處，用白肉取代一部分紅肉也有益健康。為什么綠葉菜好呢？是顏色越淺的越好嗎？ 深色蔬菜營(yíng)養(yǎng)高 其實(shí)，不光是綠葉菜，深色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)都更豐富。深色 ..

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誤區(qū)1 鼓膜破了，一定會(huì)耳聾 正解：掏傷鼓膜，聽(tīng)力下降 坊間對(duì)鼓膜的認(rèn)識(shí)是，一旦鼓膜破裂了，聽(tīng)力就沒(méi)有了。其實(shí)并非如此，鼓膜損傷在日常生活中是一件相當(dāng)平常的事情。很多人在掏耳朵時(shí)掏得太深，碰到耳膜很痛， ..

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[size=3][font=宋體]蟹的營(yíng)養(yǎng)成分： 螃蟹肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，核黃素、鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。不過(guò)，鮮美的螃蟹并非人人皆宜�；加心承┘膊〉� ..

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男性作為一家之主，身體健康是家庭的根本，搓搓就能健康，不信你試試，男人經(jīng)常搓三個(gè)部位有利于身體健康，能永葆青春。 1.搓面部 在疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺(jué)神清氣爽。搓臉的好處不僅僅 ..

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經(jīng)對(duì)170余位當(dāng)代名老中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的分析（其中100歲以上2人，90歲以上8人，80歲以上52人，70人以上97人）。其長(zhǎng)壽因素有七，今敘述于后，供中老年朋友參考。 1、飲食有節(jié)，以素為主： 老中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)脾胃 ..

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1、不愛(ài)喝水 好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。 2、喝飲料 ..

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說(shuō)起吃醋，還有一則有趣的故事呢。相傳唐太宗李世民為獎(jiǎng)賞房玄齡輔國(guó)之功，特賜金銀財(cái)物若干及美女?dāng)?shù)名，房玄齡唯美女不敢受，經(jīng)查原來(lái)是房夫人從中作梗，反對(duì)房玄齡沉緬酒色。唐太宗于是命人將一壺“毒酒”送至房 ..

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中風(fēng)先兆 1、頭暈、頭痛 2、行走不穩(wěn)，莫名其妙的摔倒 3、經(jīng)常出現(xiàn)半側(cè)臉部或半身肢體麻木或無(wú)力 4、語(yǔ)言不如以前流利 [/font] [font=宋體]中風(fēng)的誘發(fā)因素 1、飲食原因 高脂飲食會(huì)導(dǎo)致高血脂癥、腦動(dòng)脈硬化 ..

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每天吃夠25種食物，少吃四條腿動(dòng)物的肉，少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的“領(lǐng)導(dǎo)食譜”引起不少注重保健的市民關(guān)注。而所謂的“25”其實(shí)是說(shuō)食物的種類，而非25道菜。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家看來(lái)，食用多品種的蔬菜，少 ..

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鈣在人體中扮演著重要角色，鈣維持著人體骨骼和牙齒的健康。很多營(yíng)養(yǎng)師推薦我們通過(guò)吃來(lái)補(bǔ)鈣，但是吃也要“巧吃”，吃對(duì)了才補(bǔ)鈣，不合理的吃法還會(huì)使鈣質(zhì)流失，損害健康。比如，谷類與補(bǔ)鈣食物同吃，會(huì)阻止鈣吸收 ..

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最近，有研究表明：東北人更易患胃癌。位于遼東半島南部的遼寧省莊河市，胃癌發(fā)病率為1%，各種胃病患病率達(dá)82%，是我國(guó)胃癌高發(fā)區(qū)之一。 有關(guān)專家認(rèn)為，當(dāng)?shù)爻Ｄ晔秤秒缰粕�豬肉的習(xí)俗是造成居民胃癌高發(fā)的原因之一 ..

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