養(yǎng)生

在當今的健康醫(yī)學領域，有一些說法曾被奉為“真理”，但最新的研究證實，這些說法其實都是站不住腳的謊言。一些患者曾進行了大量無意義的嘗試，結(jié)果嚴重影響了健康或是延誤了治療�？茖W家稱，該是揭出真相的時候了 ..

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人說，畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉。顯而易見，魚的營養(yǎng)價值很高。但是，吃魚也是有講究方法的，食不得法的話，會給你的健康帶來危害，嚴重的會要了你的命!下面趕緊隨小編一起來看看吃魚的幾種錯誤吃法，看看你是否 ..

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人經(jīng)過一個晚上的睡眠，雖然身體機能得到充分的休息，但身體在整個晚上維持著同一個姿勢，難免會感到肌肉酸疼。早晨起來就可以先給自己來個身體舒展，伸伸懶腰，拉伸一下身體肌肉，做做頭部小運動，可以有效放松神 ..

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我們總是覺得飯后走走或是洗個澡是很養(yǎng)生的事情，還有些人喜歡“飯后一支煙，賽過活神仙”；其實這樣的習慣都是飯后讓你短命的習慣，盤點一下，主要有下面的八個習慣，是90%的人飯后都會做的事情，殊不知這些事情讓 ..

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可樂殺精：延續(xù)數(shù)十年的羅生門 說到可樂殺精是否真實，就要從它最早的研究方法來講。1985年，美國哈佛醫(yī)學院婦產(chǎn)科Umpi-erre、Hill和Anderson向三只裝有可樂的試管中，加入冷凍精子。經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)：精子數(shù)量減少； ..

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14日是聯(lián)合國糖尿病日，由衛(wèi)生部疾病預防控制局主辦，中國醫(yī)師協(xié)會全科醫(yī)生分會協(xié)辦，諾和諾德（中國）制藥有限公司支持的“讓我們一起改變糖尿病，保護我們的未來—2012年慢性非傳染性疾病防控示范區(qū)糖尿病管理特 ..

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干燥的天氣、電腦輻射，無一不讓空調(diào)室內(nèi)辦公的美眉們，不斷地喝水補充水分。相傳，一天喝八杯水無科學依據(jù)，喝多還引起危害，怎么辦？別急，七種養(yǎng)生茶，解決你的煩惱。但是要謹記，東西再好，過猶不及。 一、玫瑰 ..

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“上火”是中醫(yī)學專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品， ..

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戒躁:一本書沒看幾分鐘就跑去看電視；等人超過了五分鐘就火冒三丈；在新單位沒工作幾個月，就想怎么還不升職、加薪……如果你經(jīng)常有這些浮躁的行為，試著想一想，農(nóng)民從播種到收獲需要近一年的辛勤勞作。實際上，學 ..

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枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維 ..

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1、柑橘 柑橘類水果內(nèi)含的維它命C是第一要推薦，因為增加體內(nèi)制造對抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預防病毒入侵人體。 大多數(shù)維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發(fā)炎的化學物質(zhì)， ..

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握固：將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。 提踵顛足：提踵時五 ..

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一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和 ..

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隨著天氣慢慢變得寒冷了，人體有些器官是可以抵抗寒冷的，有些器官卻特別怕冷，甚至因天氣寒冷而患病，這時，他們需要特別照顧。 1.血管：遇冷收縮易變脆      2.心臟：最怕溫差大  ..

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作為一種受到眾人擁戴的甜食，巧克力的營養(yǎng)健康價值一直是人們關注的焦點之一。搜狐健康推出巧克力食用習慣小調(diào)查，調(diào)查顯示巧克力的確備受青睞。41%的人經(jīng)常性會去購買巧克力，只有1%的人從不買巧克力。德芙費列羅 ..

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現(xiàn)在，青年人胃癌發(fā)病率比30年前翻一番。早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應酬吃、加班夜宵地攤吃，這些都市上班族的習慣，恰恰是傷胃“殺手”。專家提醒，如果經(jīng)常出現(xiàn)脹氣、反酸、消化不良、食欲不振等不適，一定要 ..

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1.油膩食物 油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導致失眠。 2.酒類 睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡 ..

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花生等富含泛酸可提高記憶力。泛酸（維生素B5），搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、 ..

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我國古老的養(yǎng)生之道最注重季節(jié)氣候變化，四時不同，飲食起居隨時變化。立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加，這時候就要科學地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食。下面就讓小編介紹秋后飲食的禁忌。記�。� ..

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俗話說“一天之計在于晨”，要想以最好的狀態(tài)迎接新的一天，必須科學又合理地做好每件事。那么，早晨起來有哪些習慣是不好的，甚至是會危害到人體健康的呢？ 1.對床依戀不舍 戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班 ..

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