永福╉留痕

飲食中不可缺少的5種食物

花生醬、雞蛋、咖啡、鱷梨和蘑菇是你日常飲食中不可少的東西，千萬不要隨意拋棄它們。

1.花生醬

　　誤解：品嘗花生醬是一種放縱的享受，因為它是高脂肪和高熱量的食品。

成人睡覺磨牙因情緒緊張壓抑所致

　　從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。這些人潛意識中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和緊張。
　　人在入睡后磨牙，醫(yī)學(xué)上稱為“磨牙癥”。磨牙癥多見 ..

讓牙齒美白的10種食物

１．芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

２．芭樂

指部分熱帶水果，如香蕉，含高維Ｃ維護(hù)牙齦健康，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹 ..

飯后8件事最謀殺健康







大家都知道飲食不健康可能會引發(fā)可怕的病癥，但往往忽略飯后的一些小習(xí)慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習(xí)，很有可能成為你健康的致命“殺手”……







兇手1、飯后吃水果

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白領(lǐng)一族不健康工作環(huán)境是亞健康的隱患

白領(lǐng)一族：密閉工作環(huán)境成健康新隱患



　　目前許多看上去寬敞明亮的密閉辦公室不同程度地存在危害公共健康的污染，空氣質(zhì)量、溫度、濕度、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度等都存在很大問題。工作環(huán)境的不適感和管理上缺乏人性化可能直 ..

提高生活質(zhì)量

當(dāng)心家用餐具致病

餐具是人們一日三餐不可缺少的輔助工具，但有些餐具使用不當(dāng)就會使人致病。下列餐具在使用時一定要當(dāng)心。

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提高生活質(zhì)量

小心！中成藥也不絕對安全

您在用中成藥時不要被“非處方中成藥無毒副作用”的傳統(tǒng)觀念左右。用藥同樣要慎重小心，一旦出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢或頭昏、頭暈、頭疼、惡心、嘔吐、心慌、胸悶等不良反應(yīng)要立即停藥并去醫(yī)院。



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提高生活質(zhì)量

秋天應(yīng)該喝點果醋



　  西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)科教授周玲稱，果醋可以養(yǎng)肝護(hù)胃、潤肺除燥，秋后喝它正是時候。 

　　此時天氣轉(zhuǎn)涼，人體進(jìn)入“ ..

開心一笑



愚蠢與聰明



　　爸爸：“有時候，一個愚蠢的人提出的問題，會使聰明的人回答不出來。小明你想一想，有沒有遇到過這沖情況�！�

　　兒子：“爸爸，您的這個問題我回答不出來�！�
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提高生活質(zhì)量

讓音樂調(diào)節(jié)身心健康



一、什么時侯聽音樂最好?

清晨起床的時侯，最好聽一些輕快、優(yōu)美、寬廣的歌、樂曲，如《春江花月夜》等，能使人精神飽滿，驅(qū)走睡意，對一天的工作充滿信心， ..

提高生活質(zhì)量







找出讓你發(fā)胖的真兇







甜食



喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖 ..

提高生活質(zhì)量



煙民身體健康自測工具

所有煙民都知道吸煙有害健康這個道理，卻依然每天孜孜不倦的吞云吐霧。時間久了，可能會出現(xiàn)一些咳嗽吐痰的癥狀。如果您開始擔(dān)心自己的健康狀況，不如按照這里的兩個測試，測一下自己的健康狀況。

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提高生活質(zhì)量

每天只做四個步驟可終結(jié)腹部贅肉



一位美國圣地亞哥州立大學(xué)的健身學(xué)科學(xué)家，對最為流行的13種腹部運(yùn)動的有效性進(jìn)行了測試，最后總結(jié)出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達(dá)到最佳效果，這4種運(yùn)動每天都要做3組，并且每組要持續(xù)15分鐘。
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提高生活質(zhì)量

每天六個一提高免疫力



睡一個好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

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經(jīng)典簽名



1.我這人從不記仇,一般有仇當(dāng)場我就報了。



2.我爸面對我發(fā)胖一事發(fā)表了看法：沒有韓紅的命，還得了韓紅的病。


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看一個國家的國民教育，要看他的公共廁所。


看一個企業(yè)的管理，要看他的食堂。


看一個員工的素質(zhì)，要看他(她)的宿舍。

開心語錄



　　1.錢不是問題，問題是沒錢！
　　2.喝醉了我誰也不服,我就扶墻!
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開心一笑

一個小偷寫給失主的信

　　你好！
　　見字如面(還是不見的好)
　　首先，向你道個歉，沒經(jīng)過你同意，就把你家的門給整開了，不過，與同行相 ..

開心一笑



如果有一輛車



　　如果有一輛車：前面看像奔馳，后面看像寶馬。這一定是吉利。



　　如果有一輛車：樣子一直沒有變，但名稱一直在改，這一定是桑塔納。

開心一笑

愚蠢與聰明

　　爸爸：“有時候，一個愚蠢的人提出的問題，會使聰明的人回答不出來。小明你想一想，有沒有遇到過這沖情況�！�
　　兒子：“爸爸，您的這個問題我回答不出來�！�
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