日歷

2025 - 3
日 一 二 三 四 五 六
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«月» 2025 - 3 «年»

存　檔

文章搜索

日志文章


2015-01-08

白領(lǐng)營養(yǎng)建議：抗疲勞 多吃桑葚藍(lán)莓

　　咖啡可以喝，別放奶精 U V|C/~  
:c?k9iC  
　　一些中青年上班族出現(xiàn)的肥胖的癥狀，這屬于過勞性肥胖。 4cyKbt N  
2Ln|~ B6}  
　　出現(xiàn)這一情況的原因，一方面是沒時間運動或者不想運動，另一方面也與飲食不均衡有關(guān)�！昂眯┤耸窃顼垇聿患俺�，中午條件不允許就吃個盒飯，晚上下班很晚，想想要犒勞一下自己，就吃得非常豐盛。這樣的飲食方式一天的總量可能是沒超，但是晚上過盛，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，再加上晚上不活動，對身體是很不好的�！翱偭坎怀^的話，建議多餐，同樣量的食物，按照6頓吃肯定比2頓都吃完要好�！� H1Y,Je _  
Hc!srP^gW  
　　很多上班族喜歡靠喝咖啡來提神抵抗疲勞，專家建議，咖啡可以喝，但要喝苦咖，可以放牛奶，但不要放糖，不要放奶精，因為奶精里面有反式脂肪，非常不好。她同時表示，既然會疲勞，就說明體力已經(jīng)透支，應(yīng)該適量的休息，長期靠咖啡來刺激，總歸是不好的。 'tHPoYec  
@u%-{$  
　　抗疲勞，多吃桑葚藍(lán)莓 }f

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：

乱色小说