錦繡芳華

    前幾天家鄉(xiāng)的一位大哥來看望我的父親母親，帶來了兩大兜的燒餅。那熟悉的味道鉆入鼻息，頓時將我的思緒拉回到了故鄉(xiāng)。
    小時候，最高興的事兒，莫過于跟著爺爺去趕集。集市上熙熙攘攘，到處都有新鮮東西。這一片是聽書區(qū)，那一片是小市場，再走一段路，就到了飯攤。那個時候時興胡辣湯，賣胡辣湯的攤主總是拿著一把大勺子，在鍋里翻攪著，往碗里舀湯�？粗鴿M滿的一勺粉條，卻總是隨著勺子的升高不斷滑落，最后盛到碗里的沒幾根，總是稀湯掛水。吃 ..

　4月到6月是芒果成熟的季節(jié)，我們也看到了現(xiàn)在水果攤上金黃黃的芒果身影。芒果外貌可愛，口感也很好，另外芒果營養(yǎng)價值還很高，很多人都喜歡吃芒果。芒果午餐前吃的話可以幫助清腸胃。 芒果有很多功效，你們知道的有哪些呢？

　　1、清腸胃

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌

　　據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美 ..

　4月到6月是芒果成熟的季節(jié)，我們也看到了現(xiàn)在水果攤上金黃黃的芒果身影。芒果外貌可愛，口感也很好，另外芒果營養(yǎng)價值還很高，很多人都喜歡吃芒果。芒果午餐前吃的話可以幫助清腸胃。 芒果有很多功效，你們知道的有哪些呢？

　　1、清腸胃

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌

　　據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美 ..

原標題：常吃蓮子清心火 細數(shù)蓮子6大功效
蓮子的營養(yǎng)價值和功效都有哪些呢？蓮子雖然味苦，但是卻有很多功效與作用，是可以多吃的。如果你對蓮子還不夠熟悉，不如就來看看接下來關(guān)于常吃蓮子的好處和功效的介紹吧。

蓮子的營養(yǎng)價值

性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲 ..

　水果是人所共知的營養(yǎng)食物，在很多健康文章和醫(yī)生建議里面都能找到“多吃新鮮水果”這一條。吃水果固然是好，但稍不留神，水果的營養(yǎng)價值可能就在不知不覺中流失了。要想最大限度地吸收水果的營養(yǎng)價值，大家必須知道以下4個鎖住水果營養(yǎng)的妙招：

　　盡可能選當(dāng)季水果

　　挑選新鮮的水果是保證營養(yǎng)的首要保證。

　　最好選擇當(dāng)季的水果，這時的果蔬不僅口味最好，而且營養(yǎng)價值也更有保證，如果可以的話，最好到采摘果蔬的農(nóng)民處直接購買 ..

今天為大家?guī)�來的食譜是花瓜竹笙雞湯，這款食譜不僅營養(yǎng)豐富，味道也很鮮美，絕對是日常保健養(yǎng)生必不可少的美食。如果你對這款食譜感興趣，就一起繼續(xù)往下看看花瓜竹笙雞湯的做法和營養(yǎng)價值吧。

花瓜竹笙雞湯的做法

材料：竹笙3條、光雞1只、花瓜（大瓶裝）半瓶、花瓜汁3湯匙、姜2片、水10碗

制作方法：先將竹笙洗干凈，然后用清水浸泡1小時。將泡發(fā)后的竹笙撈起來，控干水分，切成小段；洗干凈光雞，斬成大塊。鍋里燒開水，將雞塊入沸水汆 ..

我們都知道木耳分為黑木耳和白木耳，這兩種木耳除了顏色以外還有哪些區(qū)別呢？兩種木耳具有各種不同的營養(yǎng)價值，如果互相搭配食用的話就會有更意想不到的功效，快來一起了解了解吧。

黑木耳和白木耳的營養(yǎng)價值

黑木耳的作用：黑木耳不僅有營養(yǎng)作用，醫(yī)學(xué)研究證明：黑木耳還具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用 ..

一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。

補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

增加飽腹感:

雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。

有助減肥:

早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入， ..