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春暖花開(kāi)，但對(duì)花粉過(guò)敏的人此時(shí)又要“受罪”了。除了盡量減少接觸花粉外，研究表明，某些食物可以抑制炎癥，減輕濕疹、打噴嚏、鼻塞等過(guò)敏癥狀。近日，美國(guó)《每日健康網(wǎng)》刊登美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家總結(jié)的緩解過(guò)敏的幾類(lèi)食物，被過(guò)敏困擾的朋友可以常吃。 'a2"nZ
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酸奶等富含益生菌的食物�！队�(guó)皮膚病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，孕婦在孕期和產(chǎn)后喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患濕疹的幾率，同時(shí)能降低嬰兒患其他過(guò)敏癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。 3zwd1)
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八角、茴香等香辛料。美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)珍妮特·馬卡羅博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通過(guò)刺激呼吸道黏膜纖毛，減輕鼻塞等呼吸不暢癥狀。 8krl)-R$F
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獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。維生素C有助抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過(guò)敏反應(yīng)，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)主任卡羅琳·迪恩表示，維生素C通過(guò)間接抑制炎性細(xì)胞功能來(lái)釋放組胺。草莓、獼猴桃、綠葉菜等富含維生素C的食物春季應(yīng)該常吃。 yx]&}9e
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