錦繡芳華

吃水果最佳時間:飯前1小時 `$_^p8/m  
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吃水果養(yǎng)生的最佳時間是飯前1小時。因水果屬生食，吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)就不會產(chǎn)生白細(xì)胞增多等反應(yīng)。 `% TlpI3:2  
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護(hù)膚最佳時間:晚上臨睡之前 \60V;ri3&  
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因人入睡后，皮膚毛孔全部放開，化妝品所含的養(yǎng)分最易被皮膚吸收。 "|e!E=g,  
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喝牛奶最佳時間:晚上睡覺之前 e] wb_or9  
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喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對于中老年人可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時，牛奶催眠作用。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。 TB9lErSDk  
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飲茶最佳時間:用餐1小時后 PEB/-_y  
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飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。如果飯后馬上飲熱茶，是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。 8hY
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飲酒最佳時間:中午12時至晚8時 ]8rKb!I=  
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飲酒養(yǎng)生的最佳時間是中午12時至晚8時。而上午飲酒危害最大。 bkj0>&\  
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體育鍛煉最佳時間:傍晚 UV%RZJQ  
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