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2015-05-22

喝粥有4大養(yǎng)生好處 4款家常粥一定要多喝

原標題：常喝粥好處多 推薦4款家常養(yǎng)生粥 Iz&{2f:E  
　　在我國各地區(qū)都有不同煮粥的方法，無論是哪種粥都具有養(yǎng)生的效果。不同的原料來煮粥就會有不同的味道和營養(yǎng)。接下來，小編為大家?guī)淼木褪菐追N家常養(yǎng)生粥的做法，快來一起學兩招吧。 <x NFbC  
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　　喝粥的4大好處 T^#$jI4  
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　　粥能幫助補充水分，既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結(jié)合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加滋潤。 "

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