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腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。那么，如何鍛煉腰部，擺脫腰肌勞損呢? ,F{5e1
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腰肌勞損可以分為急性腰肌勞損和慢性腰肌勞損，大家需要多了解下腰肌勞損的相關知識。下面，就讓專家們來與大家一起探討下，慢性腰肌勞損的癥狀到底有哪些。希望可以幫助大家更好地了解慢性腰肌勞損的癥狀。 #>h&HGF 8
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1、慢性腰肌勞損的癥狀是腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 +.;R*l(B
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2、慢性腰肌勞損的癥狀是勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
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3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛，這就是慢性腰肌勞損的癥狀。 vhu<k^g
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4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。 4GM/ \t9
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5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限，這也是慢性腰肌勞損的癥狀。 n|3Q
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