2015-10-12
看看走路的19條益處!
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世界上最好的運(yùn)動(dòng)是什么？走路！世衛(wèi)組織認(rèn)定，走路是“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每走一步，可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡(jiǎn)單的“血管體操（cāo）”；至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。 |
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