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2016-04-19

早晨吃雞蛋對身體是好還是壞 真是沒想到

一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。 s"B^l&  
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補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì): e,=\V e _  
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蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。 ~6,?3.#%#  
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增加飽腹感: b1%4 '  
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雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。 h=kHPG,  
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有助減肥: }8#.g%TJb/  
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早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。 a<Tbay1=  
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提高記憶力: "{@.]B:32  
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