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2014-11-21

每天跳繩5分鐘

    在春季里，跳繩是一項(xiàng)不錯(cuò)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)和健身方式。它是一項(xiàng)全身性的活動(dòng)，手腳協(xié)調(diào)配合，可促進(jìn)人體的協(xié)調(diào)性。 |1P'~q<%  
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　　 跳繩對(duì)活躍腦神經(jīng)很有作用。跳繩時(shí)呼吸加深，手握繩頭不斷地甩動(dòng)又會(huì)刺激拇指的穴位，對(duì)腦下垂體產(chǎn)生作用，進(jìn)而增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，提高思維能力。 8 Ac  
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　　 人在跳繩時(shí)，身體以下肢彈跳和后蹬動(dòng)作為主，手臂擺動(dòng)，腰隨上下肢的活動(dòng)而扭動(dòng)，腹部肌群配合提腿。這對(duì)鍛煉身體的靈敏性、身體姿態(tài)、平衡能力和柔韌性都有奇妙的促進(jìn)作用。 }00F}WNa  
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　　 腳是人體之根，有6條經(jīng)脈及眾多穴位在這里交錯(cuò)匯集。跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使人精神舒適，行走有力。 ^ &nzCW  
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　　 如果你想擁有健康的體魄和健美的身材，如果你想鍛煉自己的平衡和協(xié)調(diào)能力，那么，快去買根“跳繩”，每天跳5分鐘吧!


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