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2015-03-18

一到春天就打噴嚏、鼻塞咋辦？6類食物緩解花粉過敏

春暖花開，但對花粉過敏的人此時又要“受罪”了。除了盡量減少接觸花粉外，研究表明，某些食物可以抑制炎癥，減輕濕疹、打噴嚏、鼻塞等過敏癥狀。近日，美國《每日健康網(wǎng)》刊登美國營養(yǎng)專家總結(jié)的緩解過敏的幾類食物，被過敏困擾的朋友可以常吃。 VazTMJ  
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酸奶等富含益生菌的食物�！队つw病學》雜志上的一項研究顯示，孕婦在孕期和產(chǎn)后喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患濕疹的幾率，同時能降低嬰兒患其他過敏癥狀的風險。 nR s$|SC^  
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八角、茴香等香辛料。美國臨床營養(yǎng)顧問珍妮特·馬卡羅博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通過刺激呼吸道黏膜纖毛，減輕鼻塞等呼吸不暢癥狀。 : $d|LB<j  
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獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。維生素C有助抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過敏反應，美國營養(yǎng)協(xié)會醫(yī)學主任卡羅琳·迪恩表示，維生素C通過間接抑制炎性細胞功能來釋放組胺。草莓、獼猴桃、綠葉菜等富含維生素C的食物春季應該常吃。 5W~pkoz9&V  
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