錦繡芳華

原標(biāo)題：7種不同體質(zhì)的養(yǎng)生法，對(duì)號(hào)入座 9B
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　　編者的話：同樣吹了空調(diào)，有人覺(jué)得涼，有人馬上感冒；同樣吃了火鍋，有人吃得暢快，有人臉上起包……這是因?yàn)槿伺c人之間存在體質(zhì)差異。體質(zhì)就是我們身體的素質(zhì)，它受先天和后天多種因素影響。中醫(yī)將體質(zhì)分為7種，不同體質(zhì)有不同的養(yǎng)生方法，老人尤其如此。需要提醒的是，有的老人是其中的一種體質(zhì)，有的卻綜合了多種體質(zhì)的癥狀。本期，中醫(yī)專家為大家講解不同體質(zhì)的養(yǎng)生法。 Wl1i2{s`  
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　　氣虛 氣喘愛(ài)脹氣 Q*gk-ps  
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　　多吃黃豆，運(yùn)動(dòng)柔和 =^0:
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　　氣虛的人經(jīng)常出虛汗，沒(méi)精神懶得動(dòng)，懶得說(shuō)話，話說(shuō)多了就沒(méi)勁兒，容易呼吸短促，總感到疲乏無(wú)力。這類人通常體型偏胖或消瘦，稍微一活動(dòng)就氣喘吁吁，吃的不多但是愛(ài)脹氣，大便軟，不成形。 +`);*;  
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　　這種體質(zhì)老年人的養(yǎng)生原則是補(bǔ)氣養(yǎng)氣，多吃益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少吃或不吃耗氣的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。運(yùn)動(dòng)以柔緩為主，如散步、打太極拳等，不宜做大負(fù)荷消耗體力的運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)�！� #
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　　陰虛 怕熱口舌干 oBn%hpD  
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