錦繡芳華

　　在這個(gè)愛(ài)美的年代，牙齒的美白受到越來(lái)越多的人關(guān)注，市面上各種品牌的牙膏也大多主打美白功效。其實(shí)不光是做好清潔作用讓牙齒美白健康，從日常飲食也會(huì)讓我們的牙齒越來(lái)越美白，越來(lái)越健康哦。小編整理了8種對(duì)牙齒美白有奇效的食物，讓你的牙齒越吃越白！ $0WzY  
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　　1、草莓 i?*U"9*\h  
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　　草莓含有蘋(píng)果酸，可去除牙齒表面的著色物質(zhì)，可以有效清除牙齒表面的茶垢和咖啡污垢。吃草莓還有助于“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。 s6TX0 JY Q  
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　　2、蘋(píng)果 m{R-H!)c  
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　　顧名思義，蘋(píng)果的蘋(píng)果酸含量十分豐富，嚼蘋(píng)果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅(jiān)固牙齒，還可以減少身體對(duì)糖的吸收。 x5wxzlY  
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　　3、菠蘿 E"wRl  
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　　菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。它富含的維生素C同樣有利于牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。 b
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　　4、深綠色的蔬菜 /2L>Uv=  
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　　菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。而且富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固。 IQR