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2015-10-30

走路也有學(xué)問　關(guān)鍵原來在于這一招

　　想著「要開始來運(yùn)動時(shí)，可以優(yōu)先輕松開始進(jìn)行的就是步行運(yùn)動。因?yàn)橹皇亲呗范�，所以不需要特別的技術(shù)，也不必花錢。一邊聽著音樂，一邊悠閑地在公園里走路，想象著這番畫面，應(yīng)該有人會覺得「這樣好時(shí)髦又好酷喔」。 )} i'i~{%  
　　但是，如果要把步行當(dāng)作運(yùn)動的話，就得先做好準(zhǔn)備，學(xué)會正確的方法。當(dāng)然，光是「走路」這個(gè)動作，就比什么都不做要好多了。不過，認(rèn)真地做好「步行」，可以得到更大的效果，能從中增添樂趣和熱忱，這樣才能夠一直持續(xù)下去。 lwAqv   
　　慎重挑選鞋子和服裝 cj-p

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