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2016-01-11

【養(yǎng)生話題】2016年，記住“2、0、1、6”四個(gè)數(shù) 健康一年不缺席

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    時(shí)間如流水，歲月匆匆過，轉(zhuǎn)眼又是新的一年。不管歲月如何變遷，養(yǎng)生的話題總是源源不斷。 _~,(wrE,  
    辭舊迎新，2016年金猴踏春來。新年應(yīng)有新計(jì)劃，健康規(guī)劃同樣不可少。2016，其實(shí)是個(gè)健康年——從平衡膳食，到規(guī)律運(yùn)動(dòng)，從改掉壞習(xí)慣，到掌管新生活，只要記住“2、0、1、6”這四個(gè)數(shù)字，“健康”在這一整年就不會(huì)缺席！ o>se@qX   
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2：每天2兩粗糧 v?] bIbe  
民以食為天，口腹之安是健康之本。新年怎么吃？記住兩個(gè)2，既不貪食，也不貪量。 cSFO=d*  
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科的閆雅更主任說，在科學(xué)膳食面前，漂亮的吃食卻未必會(huì)讓人吃得漂亮，活得健康。尤其現(xiàn)在生活條件都很富足，吃得太好已經(jīng)成了很多慢病發(fā)生發(fā)展的直接誘因。 s

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