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2016-02-02

健身前喝咖啡效果好

據(jù)新華社電英國(guó)肯特大學(xué)一項(xiàng)最新研究顯示，鍛煉前喝咖啡，能提升運(yùn)動(dòng)效果。 4m:~'{  
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人在鍛煉時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)分泌一種名為“腺苷酸”的化合物，它會(huì)讓人產(chǎn)生疲勞感。研究人員招募志愿者，讓他們服用安慰劑或咖啡因藥片，然后進(jìn)行一系列常規(guī)鍛煉項(xiàng)目。志愿者對(duì)自己的鍛煉感受按10分制打分，結(jié)果顯示，與鍛煉前服用安慰 V0 ,O0Ep+  
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劑相比，喝咖啡的人鍛煉效果、自我感覺都要更好些。研究人員說，喝咖啡能阻止腺苷酸發(fā)揮作用，提升人在鍛煉時(shí)的愉悅感，讓人鍛煉起來更有動(dòng)力，運(yùn)動(dòng)時(shí)間平 R0) W ~@Z  
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均長(zhǎng)11％。研究帶頭人、肯特大學(xué)生理學(xué)家塞繆爾·馬爾科拉教授說，每千克體重補(bǔ)充3毫克咖啡因就能發(fā)揮功效，相當(dāng)于一名體重65千克的女性喝兩杯滴濾咖啡。


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一共有 1 條評(píng)論
笑看今朝 2016-02-06 09:38 Says:
謝謝老師的精彩分享！此文已推薦到平臺(tái)首頁(yè)。祝您新年快樂！
登高的溫石 于 2016-02-14 08:10 回復(fù)：
謝謝，新年快樂！