2015-06-25
步入中年健康刻不容緩
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好吧，我承認(rèn)我已經(jīng)到了該學(xué)會(huì)養(yǎng)生的年齡，就如我讀這本書(shū)的作者所說(shuō)：“中老年保健應(yīng)當(dāng)從45歲開(kāi)始�！辈还芪叶嗝床辉敢獬姓J(rèn)自己一只腳已經(jīng)跨入了中老年，但是我不得不承認(rèn)自己身體狀況越來(lái)越差，踢會(huì)球腰酸腿痛，敲會(huì)電腦頸椎不舒服，更甚者晚上也開(kāi)始出現(xiàn)失眠狀況，那天晚上喝了杯咖啡，竟然一宿未眠，這是以前從未有過(guò)的現(xiàn)象，以前不管喝多少，躺那就睡著，而且連夢(mèng)都不會(huì)做。 嚴(yán)行方著的《每天學(xué)點(diǎn)長(zhǎng)壽經(jīng)》還真是本好書(shū)。之所以說(shuō)這本書(shū)好，是因?yàn)樗煌酝吹降酿B(yǎng)生保健書(shū)，告訴你吃啥喝啥，發(fā)現(xiàn)什么病怎么治，而是系統(tǒng)總結(jié)了“老有所悟、老有所樂(lè)、老有所健、老有所伴、老有所動(dòng)、老有所膳、老有所醫(yī)”的健康長(zhǎng)壽新理念。它不是告訴你要做什么，而是告訴你一些長(zhǎng)壽老人他們做了什么，他們是如何悟、樂(lè)、健、伴、動(dòng)、膳、醫(yī)的，告訴你一些他們的健康秘訣，你可以針對(duì)你的生活習(xí)性，然后吸取他們的經(jīng)驗(yàn)，這樣才有的放矢，這樣才會(huì)學(xué)有所用。 |