日歷

2025 - 3
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«» 2025 - 3 «»

存 檔

文章搜索

日志文章


2014-07-10

別讓心情成為你噩夢(mèng)的開(kāi)始

 [upload=230138] yz=*>s(}[  
-Hs:g[  
    關(guān)于健康類書(shū)籍我也買過(guò)幾本,如《健康圣經(jīng)》、《健康寶典》等,這些書(shū)籍都是科普類的,都是哪不舒服時(shí)翻開(kāi)看看,只起到查閱的作用,畢竟人們都是很關(guān)注自己健康的,一旦哪里出現(xiàn)了問(wèn)題,都會(huì)及時(shí)去關(guān)注一下,進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的調(diào)理,或許很快就會(huì)好了。 (rc,u q  
    不過(guò)這些書(shū)也有不好的地方,有了它們就以為有了保護(hù)自己的萬(wàn)能鑰匙,以為自己很厲害,往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)錯(cuò)癥的現(xiàn)象,畢竟我們都不是醫(yī)生,自己亂琢磨很可能會(huì)誤事,我覺(jué)得身體不舒服還是及時(shí)就醫(yī)比較好,以免耽誤治療,那么書(shū)起什么作用呢?我覺(jué)得書(shū)平時(shí)多看看,特別是用別人的痛來(lái)警醒自己,千萬(wàn)別走別人走錯(cuò)的路,這就是書(shū)的作用。 M\K  TY4  
    《別了,背痛》是美國(guó)作家約翰·薩諾的作品。約翰·薩諾是紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)教授,美國(guó)健康權(quán)威和背痛專家。作為一個(gè)醫(yī)學(xué)先鋒,他的項(xiàng)目已經(jīng)幫助了數(shù)萬(wàn)位病人戰(zhàn)勝了疾病特別是背部疼痛,不需要藥物或者危險(xiǎn)的外科手術(shù),F(xiàn)在,結(jié)合他研究的最新成果,薩諾博士向前邁進(jìn)了一步:在確定了壓力和其他的心理因素致使疼痛產(chǎn)生后,他用臨床案例證明了很多病人不經(jīng)過(guò)鍛煉或其他的物理治療就能康復(fù)起來(lái)。如果誰(shuí)有背痛的毛病,這無(wú)疑是一福音,說(shuō)實(shí)話我就懼怕去醫(yī)院,一聞到醫(yī)院的味道就緊張,如果再看到那些出出進(jìn)進(jìn)的病人,心情更不會(huì)好,所以現(xiàn)在總是提醒自己,什么也比不了自己的健康,健康最重要! ,Uv:, kph  
    關(guān)于背痛,可能沒(méi)有感受過(guò)的人一定不知道它帶給我們的苦惱,這也就是為何人們都說(shuō)病生在別人身上自己才不會(huì)痛苦的原因,但是一旦有些疾病生在了你的身上,你會(huì)如何應(yīng)對(duì)呢?背痛發(fā)作的時(shí)候,有沒(méi)有想過(guò)是什么原因?還有,怎么來(lái)結(jié)束它?薩諾博士說(shuō):“很多情況下,背痛并非來(lái)自身體外部的損傷或內(nèi)在的結(jié)構(gòu)異常,而是來(lái)自自我的情緒。當(dāng)個(gè)人的情緒緊張或受到壓抑,往往會(huì)作用于肌肉和神經(jīng),產(chǎn)生疼痛。”所以他從背痛著手,分析原因,查找根源。而且薩諾博士認(rèn)為情緒對(duì)于背痛至關(guān)重要,心才是病的根源,告別焦慮、恐懼和壓抑等惡劣心理,拾起積極的態(tài)度和愉悅的精神,找出病痛的情緒源頭,方是健康之道。這一點(diǎn)我是極力贊同的,很多疾病確實(shí)都來(lái)源于焦慮、煩躁、憤怒,其實(shí)很多的煩惱也未必是真煩惱,何必那么認(rèn)真呢?做好自己不是更好嗎! OL//Xo7_{  
    電視新聞雜志《20/20》的記者約翰斯道塞爾說(shuō):“整整15年,我的生活都被背痛纏繞著。背痛嚴(yán)重影響了我的工作,我曾經(jīng)因?yàn)楸惩床坏貌惶稍诘匕迳祥_(kāi)會(huì),也曾經(jīng)因?yàn)楸惩床坏貌凰诒线^(guò)。這可能是心理性的嗎?我曾經(jīng)認(rèn)為薩諾博士的觀念是荒謬可笑的,但10年之前,我去他那里就診了。從那以后,再也沒(méi)有背痛的問(wèn)題。如果薩諾博士的觀點(diǎn)也適用于其他心理性疼痛的話,那么美國(guó)正在浪費(fèi)數(shù)10億財(cái)富。這是多大的一個(gè)悲劇呀!比珖(guó)疼痛診療研究中心主任樊碧發(fā)說(shuō):“這本《別了,背痛》不止對(duì)醫(yī)學(xué)界有振聾發(fā)聵之功,其苦口婆心的姿態(tài),細(xì)細(xì)道來(lái)的語(yǔ)調(diào),加之書(shū)中詳實(shí)生動(dòng)的案例,流暢平易的文字,則更對(duì)普通背痛患者有去病除痛、重拾健康之效!鳖^一次引用這些人的推薦之詞,我覺(jué)得樊碧發(fā)說(shuō)得好,很多病如果不用做手術(shù),不用吃藥就能醫(yī)治好,為何不去試試呢,特別像我們這樣的普通老百姓,更應(yīng)該試著嘗試! HQ0]Z'+ww  
    健康對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的。要健康,先從好心情開(kāi)始吧,別讓心情成為你噩夢(mèng)的開(kāi)始! OEiy@}  
^NqAvB  


類別: 隨筆 |  評(píng)論(3) |  瀏覽(2232) |  收藏
一共有 3 條評(píng)論
為生歌唱 2014-08-08 08:28 Says:
感謝您的支持!
煤緣 2014-07-11 08:02 Says:
煤緣 2014-07-11 08:01 Says:
要健康,先從好心情開(kāi)始