養(yǎng)生

人體在高溫下比在低溫下代謝速度快，體能消耗也更大，所以夏天更需要增加營(yíng)養(yǎng)。 以前人們把夏天乏力、睡眠不足、精神不好、抵抗力下降，一股腦歸罪為“天太熱”，卻很少想到是跟營(yíng)養(yǎng)攝入不足有關(guān)。夏季飲食不當(dāng)，營(yíng) ..

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熱的夏季，我們吃得最多的就是西瓜了，吃西瓜時(shí)西瓜皮常常被扔掉，造成了極大的浪費(fèi)和環(huán)境污染。其實(shí)，西瓜皮是一種具有藥性的食物，對(duì)人有益無(wú)害，應(yīng)該作為菜用，既利于養(yǎng)生又有益于環(huán)保。本文小編就講下西瓜皮怎 ..

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久坐的危害甚于吸煙。據(jù)臺(tái)灣《康健》雜志報(bào)道，抽一根煙，會(huì)折損約11分鐘的壽命，而澳大利亞昆士蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)的危害約等于抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。 有時(shí)窩在沙發(fā)上，感覺(jué)身體很放松，殊不知，此 ..

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大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時(shí)候。天氣炎熱，濕氣大，再加上蚊蟲(chóng)滋生，這個(gè)時(shí)候心氣容易虧耗，人體抵抗力降低，體內(nèi)容易堆積6種毒。如不排除，容易拖垮身體，導(dǎo)致疾病。 大暑養(yǎng)生先排——濕毒 仲夏季 ..

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海帶除了抗輻射外，還有其它很多功效，下面我就為大家做一個(gè)介紹！在日常的生活中，我們不妨根據(jù)海帶的這些功效，來(lái)有目的的食用，相信看到海帶的這14種功效，將對(duì)大家的健康飲食有所幫助。 1、防治甲狀腺腫。 海帶 ..

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中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都是體內(nèi)有濕氣。夏天，有的人不愛(ài)出汗，體內(nèi)濕氣會(huì)更重。建議大家平時(shí)煮點(diǎn)薏米紅豆水喝，主要是祛濕，又能潤(rùn)腸通便、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，潤(rùn)澤皮膚，消除色素斑，讓面部粉刺及皮膚粗糙有明顯 ..

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女性的一生當(dāng)中，應(yīng)該做好保健養(yǎng)生工作，尤其在補(bǔ)腎方便，更應(yīng)該特別注意。那么生活中應(yīng)該怎樣做好補(bǔ)腎工作呢？下面小編為大家介紹一些關(guān)于夏季補(bǔ)腎的最佳食品，希望對(duì)大家有所幫助吧。 夏季補(bǔ)腎良藥之：韭菜 韭菜 ..

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夏季，各種新鮮的瓜果蔬菜集中上市，讓大家常常忽略豆子的存在。其實(shí)，很多豆子也是在夏天成熟，且不同種類(lèi)在營(yíng)養(yǎng)上有所差別，對(duì)于夏季養(yǎng)生具有特殊作用。 毛豆是膳食纖維之王。 毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和 ..

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常吃苦瓜有助減肥�？喙现泻�有高能清脂素，能有效減少脂肪和糖的攝取量達(dá)40%-60%左右。下面，小編給你推薦8種苦瓜減肥食譜，讓你這個(gè)夏季在“苦”中享瘦哦！ 1、冰鎮(zhèn)梅汁苦瓜 材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅 ..

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傷害一：引發(fā)皮膚炎癥 美甲的第一個(gè)步驟通常是去指甲小皮，銼指甲，這樣使甲面看起來(lái)更加整潔，雙手也比原來(lái)秀氣了許多。其實(shí)，會(huì)破壞指甲小皮的生理功能，失去了指甲小皮的保護(hù)，指甲會(huì)變得極為脆弱，就很容易使皮 ..

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香蕉好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富這你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道嗎？下面就給你介紹一下香蕉皮的神奇功效，讓它化廢為寶。 治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗稱(chēng)瘊子）的表面，使其軟化，并一點(diǎn)點(diǎn)地脫落，直至痊愈。用這個(gè)方法可 ..

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醋是家家必備的調(diào)味品，它能減少鹽的攝入，并減慢血糖上升的速度。然而，并不是所有的菜肴都適合加醋的，哪幾樣菜加點(diǎn)醋最好呢？ 白菜絲、蘿卜絲等涼拌菜 醋有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)、增加食欲的作用。因此，在炎熱的夏天， ..

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【肝病患者抗癌食譜：黑豆山楂枸杞飲】食材包括：蒸熟黑豆50g，山楂15g，枸杞30g，紅糖20g，開(kāi)水500毫升。（圖片來(lái)源：陳月卿《全食物調(diào)養(yǎng)秘籍》） 黑豆：有18種氨基酸，蛋白質(zhì)含量高達(dá)36％~40％，相當(dāng)于肉類(lèi)含量的 ..

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生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到身邊的人每天泡著菊花茶喝，大家一般都認(rèn)為菊花是好東西，對(duì)很多病癥都有一定的效用，但是你知道嗎？脾胃功能不好的人要少喝為妙~ 中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清 ..

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夏季總犯困，可能是由于缺鐵、缺堿或者缺維生素導(dǎo)致的。小編搜羅了三餐飲食來(lái)抗疲勞，希望能幫到大家。 夏季疲勞的大致原因有以下三個(gè)方面： 缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進(jìn)食肉 ..

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要說(shuō)廚房之中什么東西最香，那當(dāng)然要屬香油了，從它的名字我們就能知道其濃厚的香味。其實(shí)，香油就是用芝麻榨出的油，也叫做麻油，是居家飲食重要的油料。做菜、和餃子餡，香油都會(huì)大顯身手，為我們的餐桌增色不少 ..

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人們一直熱愛(ài)甜美、精細(xì)、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物�？墒牵�有時(shí)候“難吃”的食物對(duì)人的身體卻作用巨大，下面就來(lái)介紹6種難吃的食物。 1、澀味食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。 ..

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皺紋是每個(gè)女人的天敵，一個(gè)愛(ài)美的女性怎么可以容忍得了滿(mǎn)臉小皺紋？健康安全的食材來(lái)去皺紋才是最好的方法。一起來(lái)看看吧，如何去皺！ 雞骨熬湯去皺紋 對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃 ..

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所有人都希望自己永葆青春。選對(duì)食物，能讓你美夢(mèng)成真。選錯(cuò)食物，就是為自己備了一個(gè)"年齡加速器"。 罐頭類(lèi)食品 不論是水果類(lèi)罐頭，還是肉類(lèi)罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類(lèi)維生素幾乎 ..

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