養(yǎng)生

核桃是我們熟知的一種健康堅(jiān)果。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國《營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登哈佛大學(xué)一項(xiàng)大規(guī)模新研究發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次核桃，患2型糖尿病的危險(xiǎn)降低24%。 美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員，對大約13.7萬名 ..

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一、喝“千滾水”易中毒 生活中有的人怕水不干凈，自來水要燒十幾分鐘以后再喝，也就是所謂的“千滾水”。專家稱，這個(gè)習(xí)慣是不對的。有些地方，自來水本身的礦物質(zhì)含量就比較高，水燒時(shí)間長了，水蒸氣蒸發(fā)以后，水 ..

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廚房中有很多美容法寶，例如吃剩下或過期的蜂蜜，就是護(hù)膚的全能高手。美國《赫芬頓郵報(bào)》7月23日載文，請美國美容專家達(dá)娜·奧利弗博士告訴你蜂蜜都有哪些妙用。 1．修護(hù)發(fā)膜。蜂蜜可以讓秀發(fā)恢復(fù)亮澤，防止分叉。 ..

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因持續(xù)半個(gè)月的發(fā)燒感冒，半個(gè)月前，7歲的舟舟（化名）在醫(yī)院被查出患有肝癌晚期。昨天，重慶某醫(yī)院腫瘤科主任王珊說，其實(shí)這并不是個(gè)例，14歲以下兒童的死亡原因中，惡性腫瘤已排到第二位，僅次于意外死亡。重慶某 ..

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吃保健品駐顏 結(jié)果患宮頸癌 　　11月初，38歲的王靜芬（化名）被確診為宮頸癌早期，拿到結(jié)果，她怎么也不敢相信，跑了兩家醫(yī)院復(fù)查，也無法推翻既定事實(shí)。 　　三年前，王靜芬發(fā)現(xiàn)臉色偏黃，眼角皺紋突顯，再昂貴的 ..

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原標(biāo)題：女子狂吃保健藥 吃垮身體撐雙拐 　　家住南坪的楊君（化名）才37歲，卻已經(jīng)用上了雙拐，天天只能呆在家中。她為了留住青春和健康，每天把養(yǎng)生掛在嘴上，只要聽見朋友說什么保健品好，就盲目購買，由于吃保 ..

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生吃 　　選擇脆嫩蔬菜 　　蔬菜生吃能夠保留100%的維生素和礦物質(zhì)，以及多種活性保健因子，如洋蔥中的降血脂成分、圓白菜當(dāng)中的抗?jié)�瘍成分、大蒜�?dāng)中的殺菌成分等。但生蔬菜可能存在致病菌和寄生蟲污染、農(nóng)藥殘留 ..

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海參是海味的珍品，古書記載：“海參其性溫補(bǔ)，足敵人參”，所以稱為海參；另一種說法是因形似人參，生于海中，稱為海參。 　　海參肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)含量較豬肉、牛肉還高，并含多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、 ..

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都說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面�！敝嗅t(yī)認(rèn)為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風(fēng)在一起，被稱為風(fēng)濕；與暑在一起，被稱為暑濕。濕邪如不去除，可使病 ..

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鮮榨蔬菜汁越來越受現(xiàn)代人的歡迎，早晨喝一杯新鮮蔬菜汁是一種不錯(cuò)的健康選擇。在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調(diào)味而且保健作用更好。 　　1、蜂蜜芹菜汁： 　　新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲 ..

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蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質(zhì)、維生素及淀粉，有明顯的補(bǔ)益氣血，故中醫(yī)稱其“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。其性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液，對熱病口渴、咯血、衄血、下血者尤為有 ..

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乾隆皇帝喜歡吃蕎麥 　　乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一，“壽亦有道”，乾隆皇帝的膳食保養(yǎng)是很有名的。乾隆皇帝從不抽煙，喜歡吃新鮮蔬菜和雜糧，蕎麥也是乾隆皇帝健康食譜中的一樣寶貝 ..

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山楂桂枝紅糖湯 　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。 　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。 　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女 ..

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由于大腦和手的關(guān)系密切，保健專家認(rèn)為，中年以后，如能經(jīng)常做手指運(yùn)動，有助于大腦血流通暢，這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。 1、每天早晨將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，反復(fù)做屈伸運(yùn)動10回。 2、用拇指及食指抓 ..

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治療牙痛的8種有效驗(yàn)方公開:   　　1、取大蒜適量搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上，可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。   　　2、把味精與溫開水按1：50的比例化開后，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣在連 ..

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大腦占人體重的2%，可是每天消耗掉全身熱量的20%。大腦平均重量約1200克，卻裝滿1000億個(gè)神經(jīng)元。   　　那么如何補(bǔ)充營養(yǎng)，才能讓大腦更聰明呢？列出了以下4個(gè)方法。   　　第一，少吃多餐。大腦對能量 ..

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中醫(yī)養(yǎng)生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū)。加強(qiáng)這些部位的保健，可以促進(jìn)血脈流暢，調(diào)節(jié)氣息，滋養(yǎng)全身器官，是強(qiáng)健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕 ..

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現(xiàn)在生白發(fā)已經(jīng)不是中老年面臨的問題，很多20多歲的年輕人也長白頭發(fā)。其實(shí)，這是對你健康狀況的明顯警告；白發(fā)長在不同的位置也說明著不同的健康問題。       前額白發(fā)——脾胃失調(diào)   ..

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     張女士因近日加班比較頻繁，前兩天患上了感冒。她聽說發(fā)發(fā)汗能治感冒，就想通過運(yùn)動出點(diǎn)汗來緩解癥狀。在樓下慢跑了一個(gè)小時(shí)后，張女士感覺非常累。第二天，感冒不僅沒有好，更有加重的跡 ..

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